减轻工作压力的四大招数 | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2005年08月02日07:07 重庆晚报 | |||||||||
一、如果感觉到被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,轻松休息一下; 二、合理安排作息时间,使生活、学习、工作都能有规律地进行; 三、正确地评价自己,永远保持一颗平常心,不要与自己过不去,把目标定得高不可
四、面对压力要有心理准备,充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,免得临时惊慌失措,加重压力;同时多参加社交活动,闲时听听音乐或找个地方度假,让心情得到放松。网络编辑:翁正平 | |||||||||