戴头盔要预防颈椎病 | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2005年08月18日00:35 东南快报 | |||||||||
骑摩托车的人要戴头盔,以便能够保护头部,减少伤害。但是,长期戴头盔,很容易引起一种常见的颈部疾勃—颈椎玻 人的颈椎是由7块颈椎骨构成的,它具有支撑头部重量,保持头部平衡的功能,是人体脊椎骨中活动范围最大但又最薄弱的部位。如果头部负荷过重,颈部反复活动或姿势不正,则可使颈椎稳定性降低,致使颈椎骨膜受到牵扯与刺激,很容易引起颈椎骨质增生。这
专家建议,经常骑摩托车的人从一开始就应养成良好的习惯,注意预防颈椎病的发生。首先,要戴正头盔,放下面罩,系紧带子,使头盔和整个头部稳固结合,减少晃动,不能图省事,随便往头上一扣了事。其次,姿势要正确。行驶中头要端正,两肩放松,身体保持平衡并微向前倾,下巴向后收,颈部稍稍挺直,可以有效地减少颈椎所承受的压力。此外,停车后要及时摘下头盔,并适当做些颈部活动和自我按摩,这些对防止颈椎病均有一定作用。 专家还特别强调,颈椎病早期症状轻微容易被忽视,但颈椎病造成的危害却很大,所以除了日常注意以上几点外,在出现颈肩部疼痛、上肢和手指麻木、头晕、头痛、肩臂肌肉萎缩等颈椎病症状时,要及时使用药物治疗。 | |||||||||