洗澡时间不要超过20分钟 | |||||||||
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| http://www.sina.com.cn 2005年09月01日05:55 重庆晚报 | |||||||||
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沐浴是一种简单而极有效的消除疲劳的方法，人体疲劳时经常表现为肌肉酸痛，而温水浴对交感神经有刺激作用，可以达到镇定效果。 但并非沐浴的时间越长越好。专家说，沐浴的水温以40－42摄氏度最适宜，时间一般为10－15分钟，最长不超过20分钟，每天最好不要超过两次，入浴时间过长、次数过频对消除疲劳的作用会适得其反。网络编辑：李平
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