练瑜珈、跆拳道——“修身养性”成健身新时尚

　　荆楚网（楚天金报）（记者王晓娟 通讯员欧阳建华）今年以来，某商贸公司总经理助理万娟的健身计划有了改变，每周的三次瑜珈课，取代了以往的健身操、慢跑等运动。万娟告诉记者，她喜欢置身那种宁静的氛围，身体的完全拉伸，让人放松的音乐，给身心极大的抚慰。

　　在武昌宏武跆拳道馆，从事工程管理的李剑坦言，他练跆拳道已有半年时间，除了

学会了跆拳道的招式，他也越来越多领悟“道”字所蕴涵的文化内涵，大声呐喊，更帮他祛除羞怯感，增强了自信心。

　　近日，记者在采访中发现，瑜珈会所、跆拳道馆如雨后春笋般涌现，而这样一些注重身心并重修养的运动项目，正受到越来越多白领的青睐，而随之衍生出独特的生活方式（如素食等），在白领中渐渐风行。

　　在鲁巷的至真瑜珈会馆，记者采访了赵先生夫妇俩。赵先生夫妇都是大学老师，赵先生平时工作压力大，经常失眠，处于亚健康状态。“现在人近四十，不便参与以往喜爱的球类运动，而瑜珈动静合一，练习两个月来，我的心态平静多了，失眠也有了很大改善。”赵先生说。

　　“我喜欢瑜珈所倡导的生活态度：宁静、平和、宽慰，调整呼吸和气脉，使心灵得到极大的安抚，精神压力得到缓解。”已练了两年瑜珈的张婷婷对记者说。