自编健身操十年不生病 | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2005年10月18日04:12 重庆晚报 | |||||||||
本报讯79岁的刘天伦已有十多年未生过病、吃过药。前日,他向记者抖露秘诀——自创了一套老年健身操,每天坚持,越练身板越硬朗。 刘老是九龙坡铜罐驿小学的退休语文老师,虽年近八旬,但精神矍铄,动作麻利,他说这都归功于这套做了十多年的自编健身操。“这操有几大优点:简单、不择地方、针对老年人设定运动量,”老刘随即在狭窄的阳台上比划开来——伸胳膊、踢腿、弯腰。老刘边做边
刘老说,一套小学生做的广播操,他做了30多年。退休后,他发现这套广播操和社会上流行的老年操并不适合自己,“何不自己编一套适用的?” 刘老于是开始反复琢磨、比划,一个月后,一套全新的老年健身操出炉了。试行一段时间后,他感觉神清气爽,于是坚持练了十多年。 (记者 周立 通讯员 谭胜昔)网络编辑:李平 | |||||||||