秋季预防呼吸疾病四法

　　新华网南宁10月18日专电（刘媛媛、江彦鲆）季节交替尤其是秋末入冬，是呼吸疾病的高发期。专家介绍4种预防呼吸疾病的方法。

　　呼吸疾病受季节温差影响容易复发。南宁市第一人民医院呼吸内科的主治医师黄天霞，来就诊的患者近七成都是由于季节交替而引起慢性支气管炎等旧病的复发。

　　秋季早晚温差开始增大，对于一些有慢性支气管炎的老年人或者小孩来说，因为他们本身气道的防御功能较差，容易受气候季节温差的影响，从而引起感冒、咳嗽。这个季节慢性阻塞性肺部疾患比较多，因为温差大，早晚比较冷，所以容易着凉，诱发气道、气管的毛病，咳嗽、气喘随之加重。

　　重视锻炼身体。气温骤然变化、气压的改变都是支气管哮喘诱发的因素，专家建议要重视锻炼身体，防病于未然。老年人锻炼要量力而行，可以进行散步、打太极拳等活动。

　　冷水洗脸增加抵抗力。老年人还可以在秋季用凉水洗脸，循序渐进地可以增加抗寒能力，减少支气管炎、慢性气管炎、风湿病等慢性病发病。

　　随气温的变化，及时增减衣服、被褥。早晚冷的时候要注意增减衣服，以免受凉。

　　在饮食上注意加强营养，忌食油腻的东西，老年人要尽量戒烟，因为吸烟是引发慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。

　　此外，预防秋季感冒在起居方面要有所注意。夜晚入睡时，一定要盖上被单、毛巾被之类的被褥抵御夜凉侵袭。另外，在感冒流行季节，房间的空气要流通，或服一些抗病毒的药物，另外还可以随身带个“鼻通”。