秋冬防疾病熟记“六字经” | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
http://www.sina.com.cn 2005年10月20日01:36 东南快报 | |||||||||
秋冬时节,气温变低,室内外温差较大,易感冒。为了健康,不妨试试六字经。 洗:早起,冷水洗脸;晚上睡觉前,用热水洗脚,每天各一次。 漱:每天早晚各用淡盐水漱口一次。以杀死口腔里的病菌。
跑:每天早晨慢跑10分钟,以微见汗为好。 搓:两手置于胸前,对掌相搓20—30次,以掌心发热为度。 拍:两手臂伸展,两掌交替轮流拍胸各20次。 饮:晚睡前,用红糖(或白糖)30克,鲜姜末3克,开水冲泡代茶饮。 | |||||||||