时下，我省即将进入流感多发期。家庭中如果有一个人得了流感，其他人很难幸免。省疾控中心专家提醒市民，家庭预防流感应该注意以下几点：
家庭成员平时要多注意锻炼，提高自身免疫力，流行期间少去人群密集的地方，以免将流感病毒带入家中。由于流感是通过感染者在打喷嚏或咳嗽时释放出的带病毒飞沫传播的，所以应保持室内通风、空气新鲜，减少流感的传播机会。当家里有人得了流感时，千万
不要封闭门窗，给流感病毒创造传播条件。尽量不与已感染上流感的人共用毛巾、手帕及饮食用具等。
饮食上要注意吃清淡的食品，多吃蔬菜、水果。流感的表现除了高热、浑身酸痛外，个别患者还会出现胃肠反应，在这样的情况下，更要吃清淡一些的食品。尤其是儿童和老人特别要注意。儿童要注意化食通便，可以喝一些蜂蜜水，而老年人可以在早晨起来时喝一些淡盐水或蜂蜜水，多吃些青菜。由于天气干燥，多喝水不仅有利于除燥，还可减少病毒的数量，每天至少应喝8大杯水或一定量的果汁。
另外饮食上要减少食盐摄入量。高浓度钠盐具有强烈的渗透作用，它不仅能杀死细菌或抑制细菌的生长繁殖，同样也可影响人体细胞的防御功能。摄入食盐过多，一是可使唾液分泌减少、口腔内存在的溶菌酶也相应减少，以致病毒在上呼吸道黏膜“落脚”；二是因为钠盐的渗透，使咽喉黏膜失去屏障作用，其他病毒、细菌亦会“乘虚而入”，所以往往可同时并发咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症。
(生活报)
