工作忙碌引来保“胃”战

　　忙碌的工作往往让很多上班族顾不上按时饮食，甚至有人长时间不吃早餐。长期下来，除了容易造成营养不良外，直接的后果就是造成对胃功能的破坏。

　　秋冬临近，胃对食物的种类和温湿度更为敏感，人一旦吃进不洁或过凉的食物更容易造成肠胃炎、急慢性胃炎等疾病的发生。因此，一场秋冬保“胃”战不得不悄然展开。

　　加班加出胃病来

　　症状：李刚是一位年轻潇洒，举止幽雅的广告公司业务经理，工作起来条理果断、风风火火，深得老板的赏识，然而，在接受强大工作挑战的同时，他也在默默忍受病痛的折磨，由于长期的高度紧张状态以及饮食的不规律，她常常会感到胃痛、恶心、“烧心感”及全身倦怠感等症状。经专家诊断，他的胃出了严重的问题。

　　病因：专家指出，在这些胃病患者之中，超过2／3的胃病是因为胃酸过多而引发的胃病。像李静这样的白领女性，由于长期处于高强度的工作之中，经常无法有规律地饮食，有时在上一顿省略的情况下又陪客户不停地吃上几个小时；在工作的紧要关头往往情绪高度紧张，因为情绪紧张，他又常常会忍不住往嘴巴里塞许多零食，使得他的胃陪着她不得休息，她自己在加班加点，胃也在加班加点地生产胃酸。因此，准确地说，正是因为胃酸过多引发了她的胃病。

　　对策：专家介绍说，改变不良的生活习惯就应当是白领“保胃战”的最有效措施了。对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐，每日可定时进食5—6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。另外，胃病患者平时不能吃零食，否则会使胃蠕动增加，促进胃酸的分泌，加重胃壁的溃疡。同时可以服用洛赛克等抑制胃酸分泌的药物，从而达到减缓和治疗的目的。

　　都是“应酬”惹的祸

　　症状：30岁出头的韩先生是一家公司的业务经理，饭桌上的应酬成了他工作的一个重要部分，有时候一天要同时参加几个饭局。平时看似生龙活虎的他，却得了个职业病——慢性胃炎，经常会有胃部泛酸、绞痛症状出现。平时粗心大意惯了，以为那是一时的症状，挺过去就没事了。但只到有一天，在酒桌上喝得吐血而被送到了医院，经胃镜检查，韩先生的胃大面积溃疡，医生清楚地看得见活动性胃出血……

　　病因：过量饮酒、不定时进餐、吃夜宵等习惯又严重的损害了肠胃健康，扰乱了其正常的消化、吸收功能，为诱发各类肠胃疾病提供了条件。

　　对策：不要喝酒只喝果汁，或是拿起酒杯沾沾嘴装装样子，每样小菜都吃一点，多吃点带叶的蔬菜，再吃一些面点类食品，少吃和控制食用高脂肪、高胆固醇类食物。

　　文／阿金