荆楚网消息（楚天金报）记者、任宝华、实习生、陈璐、陈婷婷、吕翠、报道：“周末一早醒来，看见窗外刺眼的阳光，就没了起床出门的勇气。”昨日，刘瑶又像之前的周末一样，在家“蜗居”了一天，睡觉、吃方便面、看电视、看书、上网……颇感无趣。
刘瑶告诉记者，入夏以来的周末，她几乎都是呆在自己的小窝里度过的，“这个月，我已经用了五百多度电，之前，我用二百多度都已经算多的。”空调房，俨然成了刘瑶的
“避暑胜地”，朋友们邀请她到东西湖品农家饭，她拒绝了；同事张罗着要到武大打网球，她拒绝了；就连逛街，她都没了兴趣。
几周下来，刘瑶觉得自己越来越忧郁了，越休息越没精神，少了必要交际，生活单调无趣。“尽管每到周末，我就鼓励自己要出去放松一下，但惧怕阳光的我，最终还是把自己留在了家里。”刘瑶说。
“女强人”孙晓裴家在外地，去年大学毕业后到汉口一家公司工作。勤奋敬业的她，很快成了公司的骨干，就连周末也主动申请加班。今年炎夏来临，公司业务进入淡季，这让孙晓裴反倒不适应了，“我习惯了以前那种忙碌的节奏，现在一到周末我就无所适从。”孙晓裴说，她的朋友不多，近几个周末，她总是上街购物，拎着大包小包回家，心里仍感失落。
记者在采访中发现，因为夏季高温天气，不少白领，尤其是单身白领增多了在家的时间，在相对封闭的空间，不免产生失落情绪，进而形成“周末综合征”。
对此，一些善于安排周末生活的白领表示，炎炎夏日，也完全可将周末生活安排得丰富多彩，如邀请朋友到室内小聚，或在体育场馆运动，在傍晚外出散步，培养爱好，如听音乐、插花等，就连做些家务，都可以让生活丰富起来。
