死都不怕 还有什么好怕(2)

　　2.以前有过自杀的企图和行动。有关资料表明，四分之三自杀成功的人，以前有过自杀的尝试；

　　3.放弃贵重的或自己一直很珍爱的物品，如玩具、宠物等；

　　4.总盲目去冒不必要的危险，把生命看得很轻，缺乏自制力；

　　5.心头充满了死亡和濒死的念头，拒绝求医和帮助，反抗治疗，故意不遵医嘱，与医生唱对台戏；

　　6.对于爱好、学习和工作失去了兴趣，行为反常，习惯突变；

　　7.食欲不振，不眠；

　　8.情绪不安定，焦躁；

　　9.喝过量的酒或吃大量的药、吸毒或长久绝食。

　　桑红说，当你发现自己或是身边的亲人朋友有轻生的念头的时候，最好立即找专业的心理医生进行心理辅导。不仅仅是“世界预防自杀日”，平时也要多关注亲人的情绪。

　　桑红说，自杀者的性格大多内向、孤僻，以自我为中心，难以与他人建立正常的人际关系。当缺乏家庭的爱护、朋友的关心以及师长的鼓励时，他们会感觉到彷徨无助，最终自我封闭，走上自杀的不归路。

　　北京心理危机研究与干预中心对自杀者的调查表明，自杀未遂病人中，37%的自杀未遂者自杀前考虑自杀的时间不超过5分钟，60%考虑自杀的时间不超过2小时，这个时间段是解救他们的关键时刻。桑红说，自杀者的心理状态主要有以下二方面：一是矛盾心理。死亡毕竟是可怕的，自杀者一方面想解脱，一方面又向他人求助。如果我们在他们发出求救信号时帮助他们，他们就会放弃轻生的念头。二是冲动行为。这些人的自杀念头往往在很短的时间内形成，因情绪激动而导致冲动行为，一想到死马上就采取行动。为此一旦发现谁有轻生念头，就要有所戒备，安眠药、刀片都不该让他们找到。

　　如果你发现周围的人有自杀的想法，不妨尝试以下的方法：用轻松、和谐的气氛来减轻他们的压力；创造更多的机会让他们与家人和朋友多接触交流；让他们知道自己该做什么，排除他们的空虚迷惘及减少“胡思乱想”的时间；帮助他们挖掘自杀的根源，使各种干预和帮助具有针对性；最重要的危机干预是针对他们最强烈的愿望给予毫无保留地直接保证。

　　太多的酸甜苦辣让我们明白，只有选择坚强，才能赢得美好灿烂的新生活。9月10日9时至10时30分，长春市心理研究所所长郑晓华将做客本报，接听您的“心晴热线”。

　　如果您或您的朋友心中有什么解不开的结，如果您周围的人有自杀的念头，请拨通本报热线电话：0431-5374630、5374631。心理专家将为您解开心结，让您重新鼓起生活的勇气，而对灿烂的明天。本报记者 杨益

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