日常饮水应讲究

　　目前市场上蒸馏水、磁化水、矿泉水、纯净水等等各种饮用水产品层出不穷，让消费者眼花缭乱。饮水安全是杜绝“病从口入”的关键，对于百姓来说，如何科学、合理“喝水”至关重要。据了解，强制性国家标准《生活饮用水卫生标准》日前完成修订并进入报批程序，新标准将抬高门槛，修订后的水质指标也更加细化。日前，记者就健康饮水问题采访了市卫生监督所相关人士。

　　认清水产品

　　“喝哪种水才适合自己呢？”很多人都有这样的疑问。对此，市卫生监督所监督六科科长张晓峰介绍，蒸馏水是指在加工过程中除去了重金属离子，但许多人体所需的微量元素也同时被除掉了，所以像儿童、老人等体质相对弱的人群，是不适合长期饮用蒸馏水的。而纯净水是指经纯化处理后的水，在处理过程中不仅去掉了水中的细菌、病毒、污染物等杂质，也除去了对人体有益的微量元素和矿物质，只宜平日做饮料偶尔饮用，不能长期饮用。矿泉水是来自地下深层流经某些岩石的地下水，其中的微量元素具有人体所需要的保健成分。但因为每个人的身体条件不同，所需微量元素种类和数量也不同，所以矿泉水的微量元素和离子也并非对人人都有益。

　　张晓峰提醒，如今市场中售卖的能软化心、脑血管的保健磁化水就是水经磁场作用后的水，至于能否向宣传的那样具有保健功能，医学上至今没有确切的验证，希望广大消费者不要受广告的误导。

　　乱喝水能中毒

　　张晓峰还介绍了几种不可以饮用的水。一种是放置时间太长的水。因为水放的时间长了，里面的细菌指标就会发生变化，常喝这种水，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体发育。还有就是在炉上沸腾很长时间的水。这种水因煮过久，水中钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。经常喝这种水，会严重影响胃肠功能。另外，有人习惯把热水瓶中的剩余温开水，重新煮沸，这种做法是错误的。水反复烧开，其中的亚硝酸盐含量会增加，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。

　　饮水机、壶中碱要及时清理

　　如今，越来越多的家庭使用饮水机，这也给饮水健康带来了新问题。张晓峰介绍，饮水机的桶装水对于人口较少的家庭，往往够喝很长时间，这就很难保证水的质量。水存放的时间长了会导致微生物滋生，引起胃肠道疾病等。建议应一个星期最好更换，即使冬天也要半个月内更新。同时，还要注意饮水机的消毒、清洁，夏天里最好每半个月清洗一次饮水机，而冬天可以一个月清洁一次。此外，家庭用的水壶与暖水瓶使用一段时间后，内壁就会结上一层白色的水碱，如不及时清除，有害元素积累并溶于水中，人们饮用后有可能会影响健康。

　　另外，上班族回到家里，最好把自来水管的存水先放掉，可以用来洗菜、淘米，不要加热饮用。

　　记者 巴茜