80岁也能有20颗功能牙

　　家人关爱社会关心可促进银发一族口腔健康

　　80岁也能有20颗功能牙

　　老年人患牙病、掉牙是正常现象？其实不然。在世界牙科联盟200年年会举行的促进老年人口腔健康的论坛上，来自日本、荷兰和印度的牙科专家共同传播了这样一个理念：只

要有来自家人和社会的关爱，培养良好的口腔保护习惯，即使是80岁高龄的老人，也可以拥有20颗健康的牙齿。

　　定期洗牙对老人更重要

　　从理论上讲，如果我们能一直很好地保护牙齿，它们可以伴随我们一生。日本大坂牙科大学的教授MasakiKambara向与会者介绍了日本在全世界最早提出了“8020”计划：教育老人爱护牙齿，这样在他们80岁高龄时，还可以拥有20颗能够正常咀嚼、保证生理需要的功能牙。世界卫生组织2001年采纳了这一计划，并在全球推广。现在世界上很多国家都纷纷响应“8020”的口号，开展全民爱牙运动。

　　MasakiKambara认为，定期检查和评价制度是保证“8020”计划的一项重要内容。他表示，定期洗牙并不是爱美年轻人的专利，随着老年人全身组织器官衰老，唾液分泌量减少，对口腔的自洁作用就减弱了。洗牙能够清洁刷牙时刷不到的部位，彻底清除牙菌斑、牙结石等。所以，定期洗牙对老人来说更为重要，有条件的话，最好半年左右洗一次。

　　假牙与真牙不能一样用

　　针对中国和印度人口众多和医疗条件现状，来自印度新德里牙科研究中心的HariParkash教授提出，政府部门应适当资助建立大型的社区和乡村口腔健康中心，使口腔的日常护理和牙病防治能够真正地落实到每家每户的每位老人。他说，有很多老年人是独自居住，所以必须让社会来担负起帮助他们护牙爱齿的责任。

　　“当然，心理因素非常重要，如果家人多给老人们一些关心，那是提高老人口腔健康意识最有效的方法。”荷兰牙科学术中心的JosVanDenHeuvel则表示，心理医生和牙科医生应当共同协作来教育老年人，疏导他们的心理误区，认为真牙坏了能换假牙，反正一样用。其实，假牙永远替代不了真牙。

　　老人须少吃刺激性食物

　　JosVanDenHeuvel和HariParkash教授一致认为，日常生活的细节对牙齿至关重要。“良好的饮食生活习惯对老人的口腔保健必不可少。”JosVanDenHeuvel建议，老人必须少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物，均衡使用两侧的牙，多吃纤维丰富的粗粮、蔬菜等，这样就能增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用。

　　HariParkash教授建议老人应坚持早晚刷牙，如果有条件，最好每顿饭后也能刷牙或漱口。刷牙时要选择保健牙刷和适合的牙膏，牙齿敏感的老人应选择脱敏牙膏。他还建议老年人用牙签和牙线，帮助清理由于牙齿松动、牙根伸长、牙间隙增大而存留在口腔中的食物残渣和软垢。