“你的孩子每天睡多久”调查之一睡眼惺忪怎么用功（图）

　　睡眼惺忪怎么用功

　　■文/本报记者赵卓

　　■图/本报记者欧阳洋

　　早晨6时25分，梁女士打开女儿的房门，摸着睡梦中女儿的脸，语气轻柔地说：“乖女儿，起床，要上学了。”梁女士又回到厨房做饭。两分钟后，梁女士发现女儿房中还没有动静，再次打开房门，看见女儿还在睡觉，便走上前，摇了摇女儿说：“再不起来就迟到了。”又过了两分钟，女儿还没起床，梁女士只得狠狠心把被子掀起来，将衣服盖在女儿身上。女儿极不情愿地坐起来，眯着眼睛看看表，指针指在6时30分！女儿睡意顿时消失，猛地跳起来，嘴里念叨着：“坏了、坏了迟到了……”

　　这种情况每天都会发生在许多普通市民家中。“觉不够睡”、“早晨起不来”成了大部分家长对于孩子睡眠情况的评价，记者就此展开了调查。

　　◎小儿郎睡眼惺忪进课堂

　　近日，记者在早晨走访我市部分小学、初中、高中。在校门口，总能看到伸着懒腰、睡眼惺忪的学生耷拉着脑袋朝前走。

　　市民胡女士的儿子今年6岁，刚上小学一年级。由于学校要求7时50分之前必须到校，所以，孩子必须6时30分起床。因为起得早，每次叫儿子起床时，都要对他连拖带拽。儿子起来后总是吵着：“没睡够，让我再睡一会儿”。

　　看到儿子可怜兮兮的表情，胡女士感到很心痛。孩子以前是晚9时、10时还不肯睡觉，现在一到晚8时30分，就主动要求睡觉，不然第二天一早肯定起不来。

　　◎初中生一晚带回数张试卷

　　市民赵先生告诉记者，上初二的女儿曾对他说过这样的话：“今天天气不好，班主任住的离学校远，要是能晚点到校就好了”、“老师如果生病了，不来上课多好。”

　　赵先生说，女儿每天平均只能睡7个半小时，有时前一天的作业写不完，第二日需要早点起来接着写。

　　梁女士则说，上初三的女儿有一次一晚上带回很多试卷，仅化学一科就有5张试卷。

　　“7个半小时是成人睡眠标准时间。”赵先生说，可是现在绝大部分的学生都是这种状态。

　　◎高中生两周才能休息一天

　　张先生的女儿今年读高二，每日早5时20分就起床，5时30分出门坐班车，到学校吃饭。张先生说，女儿中午能在学校睡一会儿，但趴在桌上睡觉也睡不好，晚上10时才能到家，吃完饭就接近11时，再收拾一下，洗漱睡觉时也接近12时了，每天仅能睡5.2个小时。学校是两周休息一天，周六放学能稍早一些。孩子周六回家后早早就睡了，一觉能睡到第二天中午，如果不喊她起来吃饭，估计能睡到晚上，这样的作息时间，有时一周连个洗澡的时间都没有。

　　孙先生的女儿也读高二，因为学习压力大，一有时间，女儿都要去玩一些刺激游戏，像过山车等，通过此种方式排解压力。

　　◎医生表示睡眠不足危害大

　　市儿童医院儿保科的宋雅丽医生告诉记者，小学阶段的睡眠时间应该在9至10小时，初中和高中的孩子睡眠时间在8至9小时，而在记者调查的15位学生中，小学生的平均睡眠时间为9小时，初中生的平均睡眠时间为7小时；高中生的平均睡眠时间仅在5.8小时。调查发现，因为作业少、压力小，小学生的情况相对好一些；而初、高中生所欠的睡眠时间则呈递增趋势，可谓升学压力越大，睡眠时间越少。

　　长期缺觉对孩子的影响到底有多大？宋医生说，睡眠不足，短期的影响主要有两种症状：一、孩子犯困，注意力不集中；二、喜欢发脾气，烦躁不安或是打蔫儿。宋医生介绍说，不少家长带着自己的孩子到医院检查，怀疑孩子有多动症，但在多年的临床检查中，她发现其中六七成孩子的多动并不是患有多动症，而是因为睡眠不足引起的。“年龄小的孩子睡眠不足就喜欢动，年龄大一些的孩子就会出现走神儿现象。”

　　据了解，睡眠不足还容易导致身体过瘦或过胖，体力不足，学习成绩随之下降。“这些影响是潜移默化一点点积累起来的。”宋医生指出，有很多孩子在小学时还未发现这种情况，但上了初高中，就渐渐地出现后劲不足的迹象，原因是孩子的体力和精力都已透支了。有些家长为孩子在食物上做补充，但食补根本无法代替睡眠。

　　图片说明：清晨校门前，许多学生还是睡眼惺忪。