云南首家心灵会所为你心灵减压

　　专家提醒 遇挫折压力大郁闷烦乱说出来好受些

　　所谓会所，是近两年从香港地区流行而来的一个不太明确的概念。通常人们认为，会所是区别于小区配套设施的，专为小区业主设立的娱乐、健身、商务设施。小区配套设施是为居民基本生活提供保障服务，会所则是用以提高业主生活品质的服务设施。今天，小曾要跟大家介绍一下云南首家心灵会所——“一缘心海”。心灵会所有啥心里话欢迎来说说

　　“一缘心海”创办人之一的阿琨告诉小曾，“如果你仔细聆听，你会发现在我们周围有许多叹息声、抱怨声，压力、疲惫等表达抱怨的关键词，这些声音其实都是在说大家的心太累了，心理压力太大了。而太多人在累到极致时，都不知道该如何疏导内心的压力，一声叹息之后累还是包裹着他（她）们。成立心灵会所，就是让大家心累的时候，有一个安全、舒适，并且有人陪伴、有人聆听的心灵栖息地。”阿琨更愿意把会所形容成一个大家可以放心（把心安全放下）的地方。

　　在采访中，小曾注意到了一个活动名叫“心灵陪谈”。阿琨说，“心灵陪谈”就是每当你想找人说说话，想要有人听听你的喜怒哀乐，你可以到设在昆明世博生态城城景邻里E07的“一缘心海”，这里有一群乐于助人的志工朋友们，会为你奉上一杯热茶，用心去聆听你的心声、关怀你的心情，陪伴你一同面对人生当中所遇到的各种身、心的困扰或问题，并协同你获得心灵的滋养。心灵工作坊“智慧之旅”8月与你有约

　　你经常有“我不够好”的念头吗？来自台湾的心理学大师许宜铭会告诉你，那是因为你生长在一个批判性较重的家庭中，所以你的心中容易生起这样的问题；而“我应该……”这样的念头，则容易出现在权威性较重家庭的孩子身上，有这样念头的人即使疲倦困顿却仍然无法放松，结果长大后形成极度要求完美的性格，不但以此要求自己也要求别人，常造成自己与他人的压力。

　　今年的8月，“一缘心海”心灵会所的心灵工作坊将邀请许宜铭到昆明，为对心灵成长感兴趣的你，展开一段“智慧之旅”。在这段旅程中，你会发现原本喜、怒、哀、惧（恐惧）都是人类最自然的情绪展现，分别拥有不同的功能，但是在被人们误解的情况下，“男儿有泪不轻弹”、“贤良女子不发怒”的制约就出现了。于是生活中遇到了挫败或伤痛事件，多数人仍会死守“喜怒不形于色”的标准，努力压抑这种自然的能量。结果，事件虽然过去了，甚至被遗忘了，但是情绪却被残留下来，逐渐堆叠，造成身体上的病痛，或进入潜意识深处。然而每当类似的事件发生时，愤怒、恐惧、难过、不安的情绪就猛然涌现，使人难以踏出改变的那一步。

　　在这段旅程中，也许你会恍然大悟：原来自己活了半辈子，总是不断追求掌声认同或物质满足、情爱支持，背后的根源其实是在幼年时期某些需求未能得到满足。这就是“智慧之旅”，透过你自己的觉察与发现，让你多一个选择与探索的空间。从而学习思想与行为的改变，增进个人生命力。

　　(春城晚报)