认得照片中这位大姐吗？ 她就是福州木兰拳的第一代宗师

　　家住天溢小区的张秀芳女士，今年已经66岁了，可是皮肤滑溜得很，还有人说：“还不到50岁吧？怎么早就退休了？”这让张女士骄傲不已。

　　熟悉她的人都知道，她就是福州木兰拳的第一代宗师，潜心研习木兰拳已经快30年了。如今，每天6：30－8：30她都会在省体育中心免费教大伙练拳。除了木兰拳，还有她自己研究排出来的木兰飞刀、木兰双环、木兰剑、木兰花棍等10余种集体舞。

　　早年赴上海学习木兰拳

　　学成归来免费教大家

　　张大姐第一次接触木兰拳是在1979年。当时她去省体育中心晨练的时候，看见一位江西籍妇女，在打一种她从来没见过的拳，非常优美。她很新奇，那位女士告诉她，这叫木兰拳，真正的木兰拳要到上海去学。

　　1993年，张大姐揣着积攒的3000元钱赴上海正式学习木兰拳。

　　学成后回到福州，张大姐每天早上6：30都会到省体育中心去练习。引来很多人观看，有人就建议说办一期学习班吧。

　　因为是免费，马上就有40多人报名，第一期学习班刚开办，第二期已经有许多人排队在那里等。每天许多人都跟她学木兰拳，有时候对面的马路上也挤满了人。这些年来，她免费教过的学生不下千人。

　　张大姐走路时脑子里都想着木兰拳的动作，她还把它的28套路编成集体舞木兰扇、木兰飞刀、木兰双环、木兰剑、木兰花棍等十余种集体舞。她还带了300人的队伍到上海参加比赛，获得了二等奖呢。

　　特别适合女性朋友练

　　在没练木兰拳之前，张大姐的体质很差，一年最少要住两次医院，每天吃不了半碗饭。女同事不愿意和她去洗澡，说她的肋骨可以弹钢琴，看了会做噩梦。

　　医生建议张大姐学学太极拳，家人扶她到省体练习太极拳，张大姐却迷上了专为女性设计的木兰拳。在前不久的单位体检中，她居然查不出老毛病了。

　　张大姐说，这套拳的要领就是刚柔并济，吐故纳新，和太极一脉相承，有瑜伽的风范，特别适合女性朋友练习。

　　体育锻炼对于老年人尤其重要，但贵在坚持，她每天都会在省体育中心练习两个小时，几十年不变。不管是什么拳，坚持久了才能看出效果。