福州今天凉快 早上可能会下些雨

　　谈天说地

　　今天福州的雨会有所减少，大部分时间是阴到多云，只有在早上会下些雨。今天的天气相对来说也比较凉快，早晨最低气温25℃，午后最高气温34℃。

　　全省沿海今天偏东风转东北风，风力5－6级，短时阵风7级。明天，全省沿海东北风，崇武以北沿海风力6－7级，阵风8级，崇武以南沿海风力5－6级，阵风7级。后天，全省沿海东北风，崇武以北沿海风力7－8级，阵风9级，崇武以南沿海风力6－7级，阵风8级。

　　厦门、漳州、泉州、龙岩四市今天的天气阴有小到中阵雨或雷阵雨，部分县市有大雨到暴雨；其余各市天气阴间多云有阵雨或雷阵雨。明天和后天，沿海地区各市天气阴间多云有阵雨，局部中到大雨，内陆各市天气阴到多云，局部阵雨。

　　今天，台湾海峡偏南风6级，阵风7－8级。台湾海峡天气阴有小到中雨，南部的部分海区有大雨到暴雨。明天，台湾海峡东北风6－7级，阵风8－9级。后天，台湾海峡东北风8－9级，阵风10级。明天和后天，台湾海峡天气阴有阵雨转大雨到暴雨。

　　健康提醒

　　夏季最佳保健措施是起睡定时：夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，人们的起居和作息时间，应随之作一些相应的调整，以迟睡早起为佳。

　　夏季最佳就寝时间是22：00－23：00，最佳起床时间是5：30－6：30。夏季炎热的天气很容易影响人们的睡眠，但你一旦养成了定时起睡的习惯，就比较容易排除气候对睡眠的干扰，早晨也会自然舒适地醒来，体内的生物钟就不会出现“错点”现象，各种生理节律均可安然运行。