心理教授书展上剖析十种“心”

　　晚报讯 近日，一场名为赢在高考“心”情的讲座在2007上海书展上举行。南京师范大学心理学教授赵凯与考生及家长面对面，开出了如何保持健康心态的“良方”。

　　“信心、禅心、决心、巧心……”讲座上，赵博士将心态具体划分成10种“心”，给了考生不少建议。

　　浦南中学的小陶是一个准高三生，“我根本没有信心，该怎么办呢？”小陶向赵博士现场“求救”。赵博士分析道，“你要告诉自己，你还没有把自己的优势发挥出来，这正是自己有潜力的表现。”赵博士给小陶开了一张“药方”，“只要肯脚踏实地地去做，信心就会逐渐树立起来，考试就会更有把握。”

　　一篇课文看了半个小时，却发现什么也没看进去……“这都是因为考生静不下心，换句话说，就是缺乏‘禅心’。”赵博士如是说。对于缺乏“禅心”的同学，赵老师也给出了如下建议，不要做不合理假设、“瞎担心”，诸如“若考前生病、高考失败，怎么办”等；要合理安排学习计划，并详细到每一周的完成内容；要学会调节“紧张”，等等。