明天处暑 "秋老虎"赖着不走 多喝白开水

　　本报讯（记者 王凤伟 实习生 张欣媛）似云非云、似雾又非雾。连续几天，省城总被这样的阴霾所笼罩。行走在湿漉漉的空气中，人们仿佛置身于“桑拿房”。根据最新气象信息，未来几天这种闷热天气依旧，防暑降温仍不可少。

　　“这几天究竟是怎么了？饭都吃不下去！”昨天中午12时许，家住河北师大家属院的刘大妈还是没有半点胃口。在女儿的劝说下，她勉强喝了几口汤。“唉，天气这么闷热，也不敢长时间吹空调。闷热天何时才算尽头啊，都快处暑了！”这几天，和刘大妈有着同样感受的是她的女儿王女士。王女士说，这几天，她最大的感受就是闷热，一出门就像钻进蒸笼里一样。

　　据市气象台观测显示，这几天省会最高气温大都在32℃－35℃之间。以昨天为例，最高温度34℃，14时空气相对湿度接近50%，水汽压为30．9百帕，中暑指数为三级（记者注：属于容易中暑级别）。“出现闷热天气除与温度有关外，还和湿度、水汽压有很大关系。当湿度和水汽压增大时，人体就会越发有呼吸困难、憋闷的感觉。”

　　明天虽说已到了炎热暑天结束的节气——处暑，但这并不意味着闷热天气由此而结束。市气象专家根据最新气象资料分析，未来几天省会的天气依旧较为闷热。“按照惯例，省会石家庄真正的秋季是从9月上旬开始的，市民要想享受到真正的凉爽天气，还需等待时日。”不过，有个较好的消息需告诉您，本月26日或27日可能会有一次降水过程，届时市民有望享受到短暂的凉爽。

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　　如此应对“秋老虎”

　　尽量减少在高温时段外出和剧烈运动，以防止人体水分随汗液大量流失。注意随时补充水分，最好能保持每天不少于1000毫升的饮水量。饮水最好喝新鲜的白开水或绿豆汤，少饮冰镇饮料。

　　防止感冒和消化道疾病的发生。眼下正是感冒高发期，尤其是长时间呆在空调房里或长时间吹电风扇，会出现发烧、咳嗽、流鼻涕等感冒症状。所以，不要长时间在低温环境里滞留，晚上睡觉时应尽量开窗通风。同时，应特别注意饮食卫生。

　　调整好心态，保持轻松愉悦的心情。高血压、心脏病患者应调整降压药的用量。