郭洁与年轻时照片
昨天，中国最年长的奥运会参赛选手，退休的西安体院教授郭洁去世，享年103岁。这位百岁老人的一生充满传奇色彩，生前被称为中国奥林匹克运动的“活化 石”。西安体院昨天在官网上表达了对郭洁老人去世的哀悼（官网称郭洁老人享年104岁），西安体院一名负责人也在昨天向华商报记者证实了郭洁老人去世的消 息。
百岁老人一生传奇
郭洁老人诞生于1911年12月，自幼喜爱体育。在那个动荡的年代，他和许多仁人志士一样，胸怀挽救国家危亡的大志。1936年，参加柏林奥运会的中国运 动员共有70余人，参加铁饼项目的郭洁就在其中。郭洁老人在世时曾回忆说，当时国运衰败，我国的运动员只能乘船，经过近20天的颠簸到达比赛地。经历了新 旧中国的变化，郭洁老人最能感受到“国运兴，体育兴”的人间大道。
新中国成立后的1954年，西安体育学院成立，郭洁受聘为体院的体育教师。从此开始从事喜爱的体育事业，著作等身，育人无数。即使退休后，他仍没有离开体 育，积极投身于全民健身运动，深入研究中老年人的健康问题。1991年，在各方的资助和支持下，年近80岁高龄的郭洁老人组织了西安体院的运动医学、运动 生理学两学科的教师，对西安市晨练中的中老年人的健康状况做了社会调查，并在1993年撰写了《有氧运动对心血管系统疾病防治》一书。
分享长寿秘诀：坚持运动
历经新旧中国，见证了中国奥林匹克运动成长的郭洁老人生前最激动的时刻，就是担任2008年北京奥运会的火炬手。那一年，郭洁已经90多岁的高龄，但他手举火炬，气色红润，跑起来几乎不亚于年轻人。
郭洁老人不仅长寿，而且身体健康，许多老年人都希望分享他的健身秘诀。2012年年初，西安体院专门为他办了一次生日会，席间，郭洁老人一身红色毛衫，高 朋满座让老人非常开心。除了听力老化，要借助助听器外，郭老身体健康，精神矍铄。郭洁透露想长寿要做到两点：要懂，要坚持。要懂就是要科学养生，懂得养生 的知识，郭老介绍自己看了中外养生的书不下100本。要坚持就是不论刮风下雨、不论什么情况都要坚持养生习惯。而在很多人看来，老人坚持锻炼并长寿的秘诀 就是坚持正确的锻炼方法，坚持科学的饮食习惯，坚持良好的心态。
华商报记者梁军
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