湿热天气吃点咸食

　　据新华社电德国科学家15日为人们消暑提出建议。德新社当天援引科学家的话报道说，天气湿热时进咸食、饮用矿泉水有助于延缓人体水分流失。

　　德国汉诺威医学院物理治疗和康复治疗专家克里斯托弗·古滕布伦纳教授说，摄入盐分可使人体液保留时间延长，有助于血液正常流动，同时补充出汗时流失的盐分。

　　他指出，人体出汗时，不含盐水分流失更快，导致血液变稠，进而引发循环问题。

　　古滕布伦纳说，大量饮水也重要，老年人以及罹患心脏病或循环疾病人士尤其需要大量饮水。这些人应当避免日晒和运动，原因在于湿热天气加重心脏和循环系统负担。他解释说，日晒或运动不仅导致更多汗液流失，而且促使心脏向皮肤输送更多血液以释放热量。饮水是否足够，则可通过尿液颜色和浓度判断。正常情况下，人尿应当为浅色、多水。这位教授提醒说，冬季和春季定期运动及桑拿浴有助于提高人体耐热力。