锻炼次数比强度更重要

http://www.sina.com.cn 2005年10月25日15:13 深圳晚报

　　据新华社消息美国北卡罗来纳州研究人员在美国《胸腔》月刊发表的最新报告说，他们对每天坐很长时间的超重人群展开的研究表明，每周轻松散步12英里或步行2个小时到3个半小时，可大大改善人们的健康状况，降低他们罹患心脏病的风险。锻炼强度大，不见得体形就能保持得更好。