美百岁老人解密长寿之道

　　“人生七十古来稀”。这是古人的标准。如今，耄耋老人已不足为奇，寿登期颐也并非苛求。但长命百岁并非每个人心想就能事成。近日，数位美国百岁老人讲述了各自的长寿秘诀。正可谓，“岁月无情，长寿有道”。

　　长寿之家

　　罗伯特·希克曼今年９月１６日庆祝了自己１００岁生日。他的家庭成员多为长寿之星。他母亲去世时距离自己的百岁生日不到３个月，他父亲活到９６岁。他的弟弟９０岁，妹妹８６岁，都还健在。

　　希克曼学习过商业，在家具店打过工，后来从事家具零售业。３５年前退休后，他开始把雕刻作为一项爱好，现在已经是鸟类雕塑大师。虽年过百岁，但希克曼依旧头脑敏捷，手指灵活。多年来，他雕刻了成百上千的鸟类作品，小到蜂鸟，大到苍鹭，其中还有５０件将被特拉华大学永久收藏。希克曼不喜欢将自己的作品出售：“我雕刻这些作品纯属自娱自乐。”

　　开心是福

　　开心是希克曼性格中很重要的特点。像其他一些百岁老人一样，他总是积极看待事物。“我这一辈子都很开心。看看我这里的景色，”他指着自己精心打理的花园说，“我还指望要什么呢？”

　　事实上，希克曼一生颇多坎坷。最悲惨的莫过于１９５７年一次飞机失事夺走独子小罗伯特的生命。第一任妻子与希克曼共度３０年后，撒手人寰。第二任妻子也没能与他牵手走完人生，结婚３４年后先他而去。希克曼不愿回想悲伤往事。谈到过去，浮现脑海的总是美好片段：“记得第一天上学，我才５岁，一路上哭着到了学校，”他毫不费力地记起了第一位老师的名字贝西·约翰———老师让他坐在自己身旁，“就像鸡妈妈和她的小鸡们，她想把我藏在她的翅膀之下照顾。后来，我才渐渐适应。”多年来，希克曼早已形成了一套自己的人生哲学。“我相信，如果你早晨醒来，起身环视四周，知道自己是谁，身处何方，这就是美好的一天。”

　　各有妙招

　　虽然同是年逾百岁，但老人们各有养生妙方。或动或静，不一而足。

　　现年１０１岁的艾达·贝蒂·奥斯坦将长寿归结为“信仰和适当的饮食”。她还喜欢唱歌跳舞。１０２岁的艾伦·霍普瓦瑟喜欢读书，讲笑话，唱犹太歌曲。９４岁高龄时才停止骑自行车环城运动。

　　尼德内·帕克今年虽然已经１０４岁，但她还经常去附近的医疗中心做义工。她帮助分发邮件，替新生儿换尿布。作为一名执着的棒球迷，百岁生日那天，她还专程到考夫曼体育场为棒球比赛开球。

　　１０２岁的罗莎·李·麦吉从２１岁一直到现在都没有停止过工作。“我喜欢工作，工作可以使头脑保持清醒。”她在自己居住的社区担任了２３年租赁董事会会长，期间曾有退休的念头，但人们说服了她，“他们不想让我过得太懒散”。

　　至于长寿秘诀，她认为是“上帝在保佑着我，而不是我自己保持的”。陈笛（新华社供本报特稿）