布莱尔号召国民改变不良习惯 锻炼身体争取长寿

　　国际在线专稿：英国首相布莱尔和公共卫生大臣弗林特近日发起了名为“小改变，大作用”的运动，号召国民积极参加体育锻炼，改变不良生活习惯。

　　首相布莱尔身体力行 号召国民锻炼身体

　　据《卫报》4月26日报道，英国剑桥大学受英国卫生部委托进行的一项调查结果显示

，人类希望延年益寿的愿望并非遥不可及，人们只需要对日常生活习惯稍加改变就有可能取得意想不到的效果。英国剑桥大学在对诺福克郡的2.5万名45岁到79岁之间的公民进行跟踪调研后得出的研究结果显示，戒烟可以让人的寿命延长5年，适当的锻炼可以增加3年的寿命，而每天吃5份水果和蔬菜，则可以再延寿3年。

　　虽然研究还在继续，但其结果已经说明，那些有毅力改变不良生活习惯的居民，通过努力最多可以延长10年以上的寿命。即便是那些最羞于体育锻炼的人们，只要他们肯在日常饮食习惯的基础上多吃一些水果和蔬菜，他们一样可以比同龄人中具有类似生活习惯的居民长寿2年。

　　发起“小改变，大作用”运动的布莱尔首相表示，人们在日常生活中的小小改善，受益的不仅仅是个人，更是整个社会。“只要人们在生活中做出一点改变，就可以极大地改善健康并延长寿命”。他说：“研究已经表明，一点点的运动，再多注意一下个人的饮食，就会对个人的身体和感受带来极大的不同。”

　　布莱尔还说，现在他每星期都在唐宁街首相府的健身房中锻炼3到4次，以此来减轻工作的疲劳。他说：“现在我参加了很多体育锻炼，并为此特意留出了时间，我认为这非常重要。”布莱尔表示，他现在比从前吃更多的水果和蔬菜，而且还要喝更多的水。他还号召其他英国国民和他一起改变自身的生活习惯，多参加锻炼，比如改坐电梯为每天爬楼梯上下班。

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