三成多警察睡不好

　　最新研究表明，1／3警察患有不同程度的睡眠紊乱症。这一结果并没有出乎人们的意料，因为在所有轮班的职业中 ，警察的人数最庞大。突发事件多，他们必须想方设法适应不可预测且随时变化的工作时间表。这项新研究由美国哈佛大学医 学院研究人员完成，研究数据采自4471名警察。

　　轮班工人一般要比其他工人少睡两个小时，因为他们常常不得不按月轮班，其结果是，他们出现更多的睡眠紊乱问题 、糖尿病、心脏病及心理问题。新研究发现，38.4％的受访者称存在各种睡眠紊乱问题，其中睡眠呼吸暂停最普遍(35.1 ％)，其次是失眠症(6.8％)。

　　新研究的启发是：更多的睡眠紊乱检查和治疗项目，不仅有必要在警察工作的各部门开展，而且有必要在拥有大批轮 班职员的公众卫生与安全单位实施，即，任何雇佣轮班工人的场所，都必须开展睡眠紊乱防治项目。不难想像，此举的确是为 了整个社会的健康。

　　准备上班前，缺乏睡眠的警察可小睡20～35分钟，这有助于提神醒脑，对付睡眠紊乱非常有效。研究发现，午休 时间为35～90分钟，其实会使人感觉更困。