中秋团聚，难免豪饮一番，然后喝酒过量极易损伤脾胃肝肾。哪些方法能有效解酒呢？1豆腐；2食醋；3绿豆、红小豆、黑豆；4酸枣、葛花根；5生梨……
中秋节自制养生美食不仅滋味鲜美，而且有润肺补肝等调养作用：百枣莲子银杏粥、板栗烧仔鸡、全福豆腐等不仅美味，而且可以 起到调养作用，何乐而不为……
养成良好的个人卫生习惯，勿食生、冷的食物，吃熟食，喝开水，勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手保持充足的睡眠和丰富的营养，有助于预防肠道传染病……
每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生……
多喝水能帮助身体排出“痛苦激素”。当然，汗水和泪水也有助于减轻坏情绪。因此，当心情郁闷时，可以多喝几杯水，让身体出出汗来排解……
过节期间，熬夜有时候会在所难免。不过熬夜伤身，熬夜的人应采取一定的自我保健措施以保证健康，专家给出建议……
