秋凉一月 老人心理咨询升温

　　杨奶奶的家人一年来一次，她经常向窗外远望，尽管她的视力已经低到几乎什么都看不清了 摄/记者 陈斯

　　今日重阳 专业心理咨询机构统计 一年接待老人2431名 七成有情绪问题

　　秋凉一月 老人心理咨询升温

　　原因：此时进入老年病高发期再加上锻炼身体机会减少常待在家中失去交流机会

　　本报讯（记者 柳姗）今天是重阳节。记者上午从北京社会生活心理卫生咨询服务中心了解到，近一个月以来，到中心进行心理咨询服务的老年人骤增，占到了来访总量的三成以上。

　　专家认为，这与天气变化有一定的关系，进入秋冬季节，老年人常患的心血管疾病及其他常见的老年病高发，再加上天气转凉后锻炼身体机会的减少，让他们常常待在家中，失去了更多与同龄人交流的机会，容易导致老年人产生心理问题。

　　老年人产生的情绪问题也是多种多样。北京社会生活心理卫生咨询服务中心共为2431名老年人进行了心理咨询。这些老人年龄在65岁至83岁之间。统计显示，1678名老人有孤独感、失落感及抑郁和焦虑等情绪问题，约占总数的七成。

　　位居首位的情绪问题是为儿女操心，主要是为儿女的婚事、家庭生活和工作问题担心着急；位居第二位的是退休后的适应感。生活环境和人际交往的圈子发生了变化，老人易产生孤独感、失落感；有的老人上班时社会地位较高，退休后形成了较大的心理落差，产生不平衡心理。

　　此外，空巢引发的情绪问题也较多。儿女离家独立生活之后，家中留下两个老人或一个老人，老人会产生孤独感；位居第四的情绪问题是对衰老、疾病的恐惧感。

　　■嘱咐一下

　　老人要“示弱”

　　“老人要学会‘示弱’。”北京市社区服务热线的心理咨询员说，人随着年龄的增长，特别是退休后，环境、生理等各方面都发生变化，如果还按照以前的思维和行为方式，可能会引发情绪问题。

　　比如孩子长大成人已能把握自己的生活，老人在孩子面前要“示弱”，尊重孩子的选择，把对孩子的关注转移到自己和老伴儿身上来，而不是事事包办代替。情绪不好时要“示弱”，不要强忍、压抑自己，而是应找人倾诉。

　　老人平时可以多结识些同龄的朋友，建立新的交际圈，培养积极的兴趣爱好。对待疾病缠身的老人，家人应多关心，陪同他们到医院检查，陪他们聊天，使他们以积极平和的心态面对衰老和疾病。

　　老人易发情绪问题

　　名次问题所占比例

　　第一名为儿女操心23%

　　第二名退休后不适应16%

　　第三名空巢9%

　　第四名对衰老的恐惧感7%

　　重阳·举措

　　交通安全卡片

　　今发2000张

　　方便老人遇事故后就医

　　本报讯（记者 张晶）“有地址电话，连常用药和合同医院都有，这交通服务卡真不错！”今天上午8点半，家住石景山海特花园三区的胡大妈收到了她重阳节的第一份礼物——石景山交通支队发放的交通安全服务卡。

　　此次的服务卡上除交通安全小提示外，还印制了所属社区、电话、合同医院、病历号、长期病史、血型、禁忌药品等7大项可供使用者填写的项目。

　　服务卡发放活动刚一开始，不少已经戴上服务卡的居民又来到发放台前申请再次领卡。不少性急的居民接过卡片，当场就找笔开始填写这些内容，眼睛好的居民写完自己的那份，还义务当起了其他人的“写字员”。

　　石景山交通支队宣传科副科长李亚利说：“石景山交通支队此次共印制了2000张老年人交通服务卡，会逐步发放给辖区内的老人，以确保他们一旦遭遇交通事故能及时准确就医。”

　　星期一子女都在上班

　　怕老人今天闷

　　养老院办演出

　　本报讯（记者 陈斯）“东风吹”“彩旗飘”“重阳节”——“到！”三名护士说完三句半的头三句，随着一声锣响，王奶奶喊出了最后一个字，声音响亮，丝毫不像90岁高龄的老人。

　　今天是重阳节，北京东方综合养老院的医护人员和老人们同台表演，庆祝节日。王奶奶的儿子今天忙，不能陪她过节，但她还是把自己打扮得很喜庆，红缎子棉袄上别着自己从三箱军功章中挑出的三枚。“我1938年参军，今年都90岁了。”王奶奶乐呵呵地对记者说。

　　再看台下其他要表演的老人，整理衣服、头发，做好了准备。一位准备唱京剧的老先生坐在轮椅上，悄悄摇头晃脑比划了起来。

　　养老院的老人平均年龄为78岁。重阳节逢周一，多数老人的子女要上班不能来探望老人，于是敬老院组织老人们自己准备节目。

　　重阳·调查

　　重阳老人需要陪 截至上午 记者采访多家养老院获悉——

　　基本没有老人 今天被接回家过节

　　在养老院中，也有些善于调节自己生活的老人。图为一位老人在上网看信息 摄/记者 陈斯

　　本报讯（记者 陈斯 张晶）截至今天，记者采访了北京市第五社会福利院、西城区福寿园敬老院、新文化街敬老院、四季青敬老院、东方综合养老院等多家养老院发现，几乎没有人向养老院“预订”接老人回家过重阳节。

　　“现在只有四个家属跟我们说可能会来看看老人！这简直和十一没法比啊，那时我们院的147个老人的家属全来看老人了，而且大部分老人都回家了！”北京第五社会福利院的赵丽君副院长说。

　　“虽然重阳节是老年人的节日，但是社会上对这个节日似乎认识得很不够。十一的时候，仅第五社会福利院一家，147位老人均有家属探望，且多被接走过节。而到了真正老年人的节日，家属们反倒想不起来。”说完这些话，赵院长又开始忙活重阳节的演出活动了，“家属不想着，我们得想着，在我们这儿得让老人过个像样的节！”

　　记者在一家养老院内看到一位姓杨的奶奶，家人近乎是一年中来交费的时候才探望一次。而院里的护工告诉记者，杨奶奶脾气孤僻，总是喜欢“挑理”，例如说洗脚水凉，实际上水温挺合适，有护工陪她睡她说多一人睡不着，没人陪又说孤单。她主动要求换了不下十位护工。

　　子女成婚后住房紧张

　　图注：北京东方综合养老院始建于1996年，内有老人600余位。以上数据均为该院统计。

　　重阳·健康

　　秋高气爽重阳节

　　血管脆性也增加

　　老年医学委员会副会长吉玲表示，秋天天气转凉，血管脆性增加，骨质疏松的症状也愈发明显，老年人在此时就更要注意适度锻炼。

　　老人应经常食用新鲜水果和蔬菜，这些食品中含有丰富的叶绿素和维生素。经常食用鱼类水产品能补充人体所必需的9种氨基酸，而且易于消化吸收。豆制品含有丰富的植物蛋白，不含胆固醇，对老人的健康极为有利。

　　秋冬慎洗热水澡

　　易加重心脏负担

　　中老年人秋冬应慎洗热水浴。水温在40℃以上为热水，热水作用于皮肤后，会使神经兴奋，血压升高，引起意外发生。

　　洗浴的时间过长，空气稀薄，出汗多，会使血黏稠度升高，加重心脏负担，导致心梗、脑梗的危险。因此，中老年人洗浴水温以不超过40℃为宜，池水不宜太满，入浴时间不宜过长，不超过半小时，洗浴频度以每周一次为好。 文/记者 张晶

　　重阳·链接

　　重阳登高求高寿

　　每年的农历九月初九，是我国的重阳节。重阳节登高，除了避祸消灾之外，还有步步高升的含意，“高”又有高寿的含义，人们认为“登高”可以长寿。