山歌也是“不老药”,生活习惯和心态都很重要

　　江苏如皋、湖北钟祥、广西巴马，是中国的长寿之乡。一项调查报告表明，如皋百岁老人中经常吸烟的仅占13%，从不吸烟的占77%，已经戒烟的占10%；经常喝酒或偶尔喝酒的占66.2%，其中喝地产黄酒、自制米酒等低度酒的占饮酒者的67%；不失眠的占90%，偶尔失眠的占7.5%，53%的人每天睡觉超过8小时；有65%的人经常或天天参加运动锻炼。

　　巴马百岁老人均居住在山区，他们每天的基本活动就是劳动与爬山。调查表明，巴

　　巴马的长寿老人大多性情温和，待人坦率，开朗乐观，无忧无虑。他们终生日出而作，日落而息。唱山歌也是长寿的奥秘之一。唱山歌是一种独特的社交活动，它能使老人心胸开朗，远离忧郁和烦恼。它与遗传、环境、饮食等物质因素完美地结合在一起，构成了巴马人长寿的主因。

　　(记者石永红、赵丹平、王燕萍)新华社南京10月29日专电相关新闻: