司机克服“秋乏”有方

　　□据新华社电

　　医学专家和一些有经验的老司机表示，行车中“秋乏”的确危险，但多加注意是可以克服的。

　　■充足睡眠适度午睡司机应早睡早起，中午最好能适度午睡。

　　■多吃胡萝卜和白菜既不能空腹开车，也不能吃得过饱。多吃含钾、维生素等碱性食物，比如胡萝卜、大白菜、茶叶、巧克力、苹果、海带、黄豆、土豆等。

　　■常变化车速或车道在行车途中司机可以有意识地变换车速和车道，改变行车节奏，视觉上的刺激可以让司机不易疲劳，并利于保持良好的心情。

　　■嚼口香糖听动感音乐每日开车时间应掌握在6小时至8小时以内，千万不能疲劳驾驶。司机可在车内放清新剂或香水，也可以嚼嚼口香糖和薄荷糖，听听动感音乐。