炎炎夏日 饮食宜清淡

　　荆楚网消息 (楚天金报) 今起几天，江城又将持续数日高温。气象部门称，市民在防暑降温的同时，饮食也要科学，以轻淡、营养、易消化为好。

　　例如多吃凉性瓜类蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜等，它们的含水量都在90%以上，每吃500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。

　　炎热夏季，不少市民都长时间吹空调、电扇。对此，气象部门提醒，市民应避免长时间直吹电扇，或使用空调时温度设置过低，防止“风扇病”及“空调综合症”的发生。 （于丽娟 武中气）