很多人认为，
在保证生活健康的同时，
用水果代替零食来减肥
是“自然就享瘦”。
但是，看了这个热搜，
你肯定就不会这么认为了
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近日，一段养猪视频在微博上火了！
视频说的是四川宜宾
八旬老人谢光均养了16头猪
最重的有900多斤
要知道猪一般就四五百斤重
老人怎么把猪养到这么重呢
老人介绍
他养的这些猪常年吃水果
一天能吃两三百斤瓜
水果都是从批发市场捡回来的
每天要捡几百斤
去年养的猪
最重的已经达到900多斤！
对，你没听错900多斤
吃水果吃的
看完后，西妹儿泪流满面
一到夏天，西妹儿最爱吃的就是西瓜
现在告诉我猪吃西瓜长到了900斤？
吓得我赶紧放下了手中的西瓜
▼完整视频▼
网友看了视频后，评论区欢乐一片
西瓜瞬间“背锅”
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减肥失败都是西瓜惹的祸系列：
那些不吃主食吃水果，妄想减肥的网友哭了……
有网友似乎道出“真相”：
所以以后我们吃猪肉能挑口味吗？
万千评论中，小编觉得这个网友说的很对！
所以
养猪专业户用血淋淋的事实告诉你，
水果不是你想的减肥神器！
营养专家也表示，水果减肥可是有条件的
你要选对水果才能享受减肥又健康的结果
否则，你不会瘦还会胖！
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一、随意吃水果会增肥
如果吃过量，水果热量也是非常可观的。如果正常吃三餐食物，再加大量水果，那只能增肥。习惯于餐后吃水果的话，最好能够少吃几口饭菜，给水果留下一些“空间”。
二、水果当饭吃，结果很悲剧
长期只吃水果，或者大幅度减量其他食物，的确能避免反弹。但这么做同时也会引起营养不良。水果虽然热量较低，含有维生素C和钾，但维生素B1和铁、锌等元素含量很低，蛋白质相当不足。如果长期用水果替代主食，会引起蛋白质流失，代谢率下降，最终导致恢复正常进食则反弹，不恢复正常进食则浮肿的悲剧结果。
三、利用水果减肥的合理方式
1、餐前先吃些水果提升血糖，预防过度饥饿，降低用餐的急迫感，容易控制食量。
2、减少正餐主食，同时正常吃富含蛋白质的食物。也可以只在某一餐用水果替代正餐主食，但要适当补充奶类、蛋类或豆制品。
3、考虑到牛奶中的铁、锌等微量元素含量太低，豆制品和蛋类中的铁、锌元素吸收率也较低，一天中一定要吃点肉或鱼，只需1-2两（去骨刺后的重量）就可以。
其实，西妹儿觉得
不吃饱哪来力气减肥呢？
再来说说这猪吧
肉一定很好吃啊，说不定是水果味儿的！
老板，来两斤尝尝
◆ 来源：扬子晚报、城市快报健康、新浪微博等
