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每一个女性都渴望自己拥有美丽的容颜和青春的体态。但事实却是女性一般在35岁以后就开始衰老，典型表现是面部失去光泽，开始出现细纹。再加上现代女性面对较大的工作与家庭压力以及内分泌失调等因素，个别人甚至不到35岁就 “早衰”了。
其实，女性想要保持青春、美丽，除了要更加关爱自己，加强对皮肤等部位的保养、不熬夜、适当运动以外，还需要合理补充营养，保持肌体健康等外在条件才能焕发光彩。
天然“护肤品” 非参莫属
海参，尤其是野生海参含有丰富且均衡的营养，坚持食用会对人体产生种种神奇的效果。而最让女士们推崇的当然是其美容养颜、抗衰老的功效。
海参含有50多种对人体生理活动有益的营养成分以及多种微量元素，尤其是海参体内特异性的生理活性物质对人体有显著的保健作用和医疗作用。科学家对海参研究分析发现，它含有海参素、胶原蛋白、海参皂甙、海参粘多糖、硫酸软骨素、18种氨基酸、牛磺酸等活性成分，含有钙、磷、铁、磺、锌、硒、钒、锰等微量元素；含有维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种维生素。其中精氨酸、胶原蛋白、硫酸软骨素以及硒、锌、铜等微量元素，可都是能够让人变美丽、变年轻的营养物质。
吃海参能为女士们带来哪些改变?
美容养颜
海参富含精氨酸可促成人体细胞的再生和机体损伤修复，也是合成人体胶原蛋白的主要原料。因此吃海参有“驻颜”、抗衰老的功效，而且海参肽还会使皮肤润泽、光滑、细腻，减少和预防皱纹的产生，消除面部色素沉着，达到美容效果。
延缓衰老
海参中的多种营养元素，都具有延年益寿、消除疲劳等功能，其中的酸性粘多糖和硫酸软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用。
补血补气
贫血是女性健康美丽的天敌之一。所以女性想要美丽首先要养血，使气血充盈。清代赵其光编著的《本草求原》中提到：“海参润五脏、滋精利产、滋阴补血、健阳、润燥、调经、养胎、利尿。”海参中含有维生素B、叶酸等，对造血的骨髓和制造红血球有良好的效果；而海参粘多糖能够促进机体造血功能的恢复，快速促进血红蛋白的增长，从而达到养血补血的功效。
女性无论处于哪个年龄段，都应该多爱自己一点。其实相较于美丽的容颜，健康更加重要！而拥有健康就从进食海参开始吧！
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责编：张 驰
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