如果在看这条内容时

您正跷着二郎腿

  舒舒服服地坐在办公室或车上  

那么建议换个姿势吧

因为小新要给您“涨姿势”了

通常跷二郎腿的“标准姿势”是：

两腿交叉，把一条腿交叉放在另一条腿上

在下腿上找一个支点，上腿放松

心情良好时

甚至可以随着谜之节奏上下抖动

前一阵甚至还有花式跷二郎腿

让包括小新在内的不少人心塞了一把

其实吧，很多人也知道

跷二郎腿是有健康风险的

哎，那就讲些心塞的健康话题

给大家提个醒吧

为什么爱跷二郎腿

（真的不是为了装酷……）

从医学角度讲，当人们坐下时，跷二郎腿可以调整人体的重心，使人们坐着的时候更加稳当。

其次，跷二郎腿可以暂时缓解下肢和足底肌肉，使肌肉群得到短暂的放松。

还有，跷二郎腿看上去更潇洒，显得更有范，比如很多影视剧中都会出现跷着二郎腿，用手握拳顶着下颚侧方，眼神冷峻的造型。

至于为什么跷了二郎腿，还要上下抖动……这个只能问大家内心的谜之节奏了……

跷二郎腿的健康隐患

（看完再想想你腰还好吗？）

人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，这种生理弧度有助于支撑人体骨架。

常跷二郎腿，脊椎有可能变成弧形状（“C”字形），造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。

有专家认为，经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。

青少年处于生长发育期，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。

02

由于跷二郎腿会压迫到大腿内侧掌管感觉的股神经，如果经常对股神经进行压迫，容易让人感觉麻痹，时间一长还会出现整条腿丧失感觉的症状。

这也就是医学上称的神经压迫症候群。

03

影响男性生殖健康

跷二郎腿久坐时，前列腺会阴部受压，血液循环不畅，会引起微循环障碍，影响细胞功能，可能引发前列腺痛。

另外，精子生长的适宜温度一般要比正常体温低0.3℃～0.5℃，跷二郎腿时两腿夹紧，局部温度升高会“热坏”精子。

04

引起诸多妇科病

女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。

久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。

另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。

05

跷二郎腿会导致血流不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。

这会影响大脑和心脏功能，容易诱发高血压和心脏病，尤其是有心脑血管病的老人，更应提高警惕。

糖尿病患者循环功能差，跷二郎腿时间过久，还可能导致病情加重。

06

双腿容易有静脉曲张

被压的脚遭殃，跷起来的那条腿，后侧神经血管长时间迭在另一只脚上，在两腿“密不透气”的贴合情况下，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生机率。

严重的话还会导致下肢水肿，使得小小的伤口不易愈合，增加腿部溃疡的机会。

07

两腿交迭跷起的脚向内缩，会导致该条腿的韧带肥厚发炎，肿痛等问题，甚至还可能变成“O型腿”，腿形变得不美观。

*本科普栏目由上海市科委科普项目资助

（项目编号18DZ2306600）。

素材来源：人民日报，健康时报