当今社会，不管男女，当官的还是老百姓，“活得累”几乎成了这个时代的“口头禅”。有人将中国人太累的原因归结为以下几种：太看重位子，总想着票子，倒腾着房子，放不下架子，撕不开面子，眷顾着孩子。人们的“累”真是由这些原因造成的吗？

　　为什么中国人在社会经济和物质生活财富积累大踏步进步下，幸福感却反而下降了？

　　人要想活得从容，需要两个条件，一个是活出自己的价值，一个是能够获得安全感。能够很好地解决这两个问题的，才会成为真正的“幸福者”。

　　人能否感觉到自我价值决于一个社会作为外部环境怎样判定，这种判定倾向发挥着引导人们怎样评判自我价值的作用。如果现实社会形成了金钱至上主义价值观，金钱就成为了压倒一切的追求。

　　安全感是一种不用自我警惕和随时准备实施自我保护的放松状态。每个人都可以从不安全感的提醒中体会到压力和担忧，你的生活伴有长期的和广泛的不安全感时，会随时处于一种防卫状态，心力也不断耗费，活得很累，是这种状态的自然结果。

　　活得比较累，与其说是外在生活压力过大所致，毋宁说是我们中国人的生活习惯追求使然。欲望无止境，内心浮躁，没有基本共同的价值观念。心中无信仰，精神无依托，内心常常充满困惑，不敢肯定自己，为人言所累，大多数人都蹑手蹑脚，战战兢兢，每走一步，说一句话，都要担心别人对自己的评价。努力假装自己很正统，很高尚，常常被迫去做自己不愿意做的事，为面子、为名声，往往也不为自己，更不为他人。

　　人生的结果是由历史、文化、环境、社会和自我多方面因素造就的，不以人的意志为转移。无论我们想得到什么，也无论我们的欲望有多强烈，我们最终得到的，不是我们想得到的，而是我们应该得到的。个人对自己命运能够做的，是建构让自己的愿望成为现实的被社会公理支持的逻辑，增加让愿望成为事实的理由。

　　□金盛华

　　(北京师范大学心理学院教授)