晚上睡得好白天还晕乎乎 Q群里大家提供的食疗菜谱 医生说很好吃还能解乏又去燥 | |
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http://www.sina.com.cn 2006年11月07日00:59 东南快报 | |
每到秋天,怎么睡都不够,人家说这是秋乏秋燥惹的祸。这种情况到底是吃药好还是食疗好呢?专家说,自己在家里动手做几道食疗的菜就能解乏去燥。 老想睡觉是不是有病? 在福州一家外企上班的陈小姐最近总是觉得累,“夏天虽然热,但晚上睡得香。现
田鸡煲青蛾可解秋乏 “不是病,是秋乏。春困、秋乏、夏打盹,没听说吗?”网友“维C”说道。 赞同“维C”的人真不少,“我也是,老是打不起精神,秋天一到就这样。”“秋乏很正常,我好多同事都这样,应该多运动,多吃些清淡的蔬果。”…… 不过还有人说,可以自己煲汤来解秋乏哦,比如“蓝冰鑫”说,可以炖银耳红枣汤或田鸡煲青蛾,她每天都在家里做给老公喝。不过她还说,煲的做法吃多了会上火,不能天天吃。
秋燥用食疗是最好的 “银耳汤确实很适合秋天食用,但主要是缓解秋燥现象,而不是秋乏。”省直机关医院的老中医吴客山大夫解释说,秋天燥邪侵入人体损伤阴津,使人体出现一系列阴津不足、干燥等表现,就是秋燥。 “银耳正好可以用来对付秋燥,但是不能搭配红枣来吃。”吴大夫说,红枣对于福州持续干燥的秋天来说,还是偏温热,建议用银耳搭配百合或者梨子来煮汤。 吴大夫认同网友“维C”关于秋乏的说法,“秋乏不是病,是人体为了弥补‘夏耗’的自我保护性措施。”但是为了不影响正常工作,还是可以自己动动手,从饮食上进行调理的。 见习记者 朱玉 林佳丽 | |