天气变冷之后，晨练的人数已大幅减少，但仍有一些老人们坚持早起锻炼。其实，老人在冷天“闻鸡起舞”不一定都是好事儿。记者从鞍钢铁西医院了解到，气温降低会导致老年人气血虚衰，是患有心脑血管病、慢性支气管炎的老人最容易发病的时期。医生建议：天气渐冷，老年人应适当进行运动。
“老了就该多动一动，要不老胳膊老腿的都上锈了。”一些老年人已经将晨练当成
了“长寿诀”，尽管锻炼十分重要，但选择了错误的时机，往往会适得其反。据鞍钢铁西医院内科医生介绍，气温降低会造成天气冷高压，早晨空气中往往会滞留着没有向大气上层扩散的有害污染物质，在这样的空气中运动有害无益。另外，进入秋冬季节，人体机能也随之进入休养期，加之早上的气温一般都很低，对于寒冷防御能力较低的老年人，血压将高于平常，患急性心血管疾病和慢性支气管炎的几率也将大大增加。因此老年人在气温降低的时节应尽量避免做剧烈的体力活动或运动锻炼，有高血压者更应注意。
如果真的在家闲不住，可在家中养鸟、养鱼、养花，用以赏心悦目；或练习书法、绘画、棋艺等。要是想活动筋骨可选择在太阳高照的时候，练习像太极拳一样的慢运动，避免大强度或早起运动带来的体力缺乏，从而导致血压升高或免疫力下降。
记者 刘名茗
