高考临近期间，学生心中难免产生心理压力。学校、家长关注学生成绩的同时，也要留意学生心理健康情况。杭州铭师堂教育对学生心理健康始终保持高度重视，为此开展“为心赋能赢高考”公益直播活动。5月25日当晚开播期间，直播热播一度突破50.8万，直播间内有超9.5万位家长、老师朋友共同直面学生考前心理问题，学习缓解学生压力的方法。
考生普遍问题，学校方面如何及时预防、解决?
现实校园生活中，高考前夕部分考生容易出现各种情况，如长时间保持备考冲刺状态产生的心理疲劳，时间将近自认木已成舟的躺平心态等等。这些普遍问题容易导致考生难以保持学习上的专注。面对学生紧绷、极限的状态，以及考前短期内保持高强度学习状态是否有效，浙江省杭州高级中学高中心理辅导站站长梅青老师为学校方面给出了相关解释和建议。
直播中，梅老师给到了不少可操性较强的方法，如教师可利用早读课、小测后等时间，应时应景地和学生讨论对待考试的态度，教会学生从不同角度看问题，学会爱上考试。针对学生普遍的高考压力和焦虑，老师可以帮助学生调整动机、认识焦虑，通过班会课或其他集体教育的形式，帮助学生做好心态建设，缓解紧张感。同时梅老师还提到“心理三好生原则”，建议学校方面可以通过这个方式识别心理状态欠佳的学生，以便及时关注、引导。
考生严重焦虑，老师、家长如何妥善处理、引导?
除了考生们的普遍问题，直播中还就个别心理问题较为严重的考生个体给出了引导建议。资深心理咨询师李还胜老师还在直播中细化了学生严重焦虑下的一些表现，如咬指甲、拔头发这样的强迫行为，或者做题做不进去，无法控制自己胡思乱想的强迫思维，当出现这些情况，意味着学生问题已经较为严重，需要老师进行一对一辅导，通过各类技巧帮助学生缓解。
部分考生面对高考压力还会因为焦虑出现拉肚子、口腔溃疡、爆痘等躯体化症状，李老师建议：老师可以利用操作性比较强的咨询技术对学生个体进行展开讲解，帮助学生理解焦虑。梅老师认为：班主任在考前阶段可以为学生强调生物钟的调整以及饮食上的注意，保持良好的状态。针对部分家长可能产生的焦虑，两位老师也分别从照顾孩子、自我关怀的角度给出建议，鼓励家长调节好自身心态，给孩子积极正面的影响。
外界因素影响，疫情下学生如何维稳心理健康?
不可否认，近年来疫情导致的不确定性，对考生造成了一定的心理压力。铭师堂教育通过调取19-22年期间500多万高中生心理数据，计算得到一份大数据白皮书，证实了当下疫情对高中生的心态影响。直播中老师们也就这一现状进行圆桌会谈，与直播间观众共同探讨疫情背景下，高中生心理健康现状以及学校的应对方式探究。过程中，老师们还结合身边真实案例和自身感受，对疫情下学生心理问题进行了简单分析，同时也提到不同年级学生开展心理健康教育的侧重点。
梅老师认为学生心理是一个连续发展的过程，而学校可以通过集体层面的工作，对高一进行正念训练，高二行为活化，高三个别辅导和团体辅导双管齐下，呵护学生心理健康。李老师补充给出不少实际可操作的做法，如老师可在日常教育中，积极关注孩子内在正性的内容等等。日常学习中，学校也可以及时对学生开展日常筛查工作，对检出的风险学生及时干预、着手。为了方便学校筛查工作，铭师堂教育旗下核心产品“升学e网通”，也将全新升级心理筛查和预警系统功能，届时统一测评、确认预警、对风险学生的处理、与班主任老师分工协作等都可以在系统中操作，并且全流程记录学生档案，帮助校方更为有效地呵护学生心理健康。
目前，公益直播已经开启回放，错过的观众可以借此回顾直播内容。对学生而言，高中作为人生的重要阶段，也是心理健康发展的重要时期。需要学校、家长多多关心学习期间的心理健康状态，及时发现、引导、调整学生身心，帮助他们更从容地应对高考。铭师堂教育未来也将持续关注学生学习生涯中产生的各类问题，不断提供更为高质、实用的服务。
(来源：新视线)
