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兴智教育:父母如何摆脱焦虑情绪

兴智教育:父母如何摆脱焦虑情绪
2022年06月14日 17:46

  很多来兴智教育的父母都有这些问题:容易生气、焦虑、不顺心、不知道该怎么教育孩子......有时候怒骂孩子,有时候又十分自责,内心矛盾纠结、沮丧不安。

  兴智家庭教育看到了许多父母的焦虑和无助,也感受到传递家庭教育知识的迫切性。只有让更多的家庭了解并学习科学、系统的家庭教育知识,才能帮助他们拥有解决问题的能力,助力孩子的成长,最终收获幸福。人的成长都会经历以下三个阶段:

  第一阶段:“情感的奴隶”

  在这个阶段,最明显的特点就是:控制不住情绪;容易暴躁、发怒;毒舌。伤害别人的同时,也非常伤害自己和身边人的关系。而另一个特点却是隐性的,很多人无法察觉:认为自己需要为其他人的情绪负责,别人不快乐可能是因为自己。在这个阶段里,我们不但自己容易被情绪控制,也会伤害我们和他人之间的关系。因为总是容易把对方的情绪当成在针对自己,也容易太过于在乎别人的情绪而消耗自己,进而将身边亲近的人当做一种负担。

  第二阶段:“面目可憎”

  这是一个过渡阶段。当我们察觉到自己处于第一个阶段以后,会想要改变自己。但往往容易矫枉过正,陷入“不愿意迎合他人”“对他人的情绪无动于衷”等情况里。这个阶段容易在他人眼里变得“面目可憎”,甚至会被说成:“你曾经很有同理心,很善解人意的,现在怎么变得这么有攻击性和冷漠了”。当然这个阶段也是有好处的,就是已经学会了不去太在意别人的看法,一定程度上可以避免受他人情绪的影响。可是想要成长到第三个阶段,真正可以控制情绪,又能够让爱在生活和关系中流动起来,必须还要学会尊重他人的需要。

  第三阶段:“生活的主人”

  在这个阶段,我们不再将自己的不开心归结和怪罪到他人身上,可以遇事不急不躁、耐心和他人沟通、了解他人的需求。帮助他人不再是出于“害怕别人不喜欢我们”“担心自己让对方不高兴了”“必须要为对方做什么”这种源于恐惧、自责的原因。意识到我们无法为对方负责,但是出于爱,我们会去自由而快乐的了解他人的需求,并视情况而定去给予帮助。想要真正做到情绪的主人,并且正确乐观的去表达爱,和身边的人沟通交流,这是一个非常艰难的修炼过程。

  兴智家庭教育是一家集研究、咨询、指导、家庭教育于一体的专业教育机构,主要通过面向家长的家庭教育问题咨询和指导服务,解决0-18岁孩子的注意力不集中、成绩差、厌学辍学、早恋、叛逆、沉迷手机游戏、亲子关系差等问题,帮助家长成为智慧父母。不论你现在处于哪个阶段,我们都需要不断朝着第三个阶段去修炼和积累,做生活的主人。

  (来源:新视线)

责任编辑:于安绪

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