疫情之下,很多人开始追求更为健康的生活方式。益生菌也逐渐成为改善肠道健康的主流产品。
那到底什么是益生菌呢?益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
目前各项研究表明,益生菌对于提升免疫力、缓解便秘、消化不良等肠胃问题、缓解乳糖不耐受、预防过敏以及促进钙吸收等方面有着明显的作用,适当补充一些益生菌确实有很多好处。
不过,益生菌在人体内的存活时间并不长,而且会受到胃酸、胆汁、胰液的腐蚀,活性大大降低。所以在选择益生菌补充剂时一定要选择耐腐蚀、活性高的产品,并且什么时候吃也是一个很讲究的事情。
益生菌到底该什么时间吃呢?
这个问题现在还有较大的争议。有人建议空腹或者餐前吃,也有人建议餐后更佳,各有各的道理。
建议空腹或餐前吃的主要依据是,此时虽然体内胃酸较高,但由于胃部没有食物存在,益生菌可以迅速到达肠道并有效定植。而餐后吃的话,虽然经过食物的消化,胃酸较低,但益生菌会伴随食物在体内停留的时间更久,这样更容易被胃酸、胆汁、胰液所腐蚀,所以不建议餐后吃。
这两种观点都有一定的科学道理,但从选购益生菌的角度来看,餐后吃才是最合理的。因为不管是餐前吃还是餐后吃,上面所得出的结论均是建立在模拟的胃肠道消化环境下进行的,却没有考虑一个更为关键的因素:益生菌产品的品质。毫无疑问,如果是一款活性高、菌群数量足的益生菌产品,在餐后胃酸较低的情况下食用,在胃部停留的时间并不会造成太大的影响。与食物一起进入肠道,更容易被吸收。
时间不是特别重要,重要的是品质
餐前吃还是餐后吃,讨论的是益生菌最佳的食用时间,这其实并不是特别重要。只要选择的益生菌品质过硬,能坚持有规律地食用,餐前餐后都能发挥出效果。
挑选益生菌,一看菌株二看菌群数量三看食用方式,只有这三点均能达到要求才是优秀的产品。如今益生菌市场被一些打着各种功效噱头的二流品牌搞的乌烟瘴气,不仅让整个益生菌市场信任缺失,更是给益生菌带来了“智商税”这样的名头,这其实是非常不公平的。
益生菌并非万能,但适当补充益生菌绝对不是“智商税”。而采用了乳双歧杆(BIFOLAC12)、嗜酸乳杆菌(BIFOLAC5)、鼠李糖乳杆菌(BIFOLACPB01)三大专利人源性菌株的丹麦彩虹条毕芙丹益生菌由于其优良的菌株活性、较高的菌群数量、开袋即食的特性,能够满足大多数人日常对于补充益生菌的需求。
毕芙丹品牌源自丹麦,是世界上最早研发益生菌产品的品牌。其特有的专利人源性菌株在活性上具备得天独厚的优势,加上先进的包埋工艺,经得起胃酸、胆汁、胰液的腐蚀。餐后半小时食用,能安全到达肠道从而有效定植,平衡肠道菌群,还肠道一个健康的生态。
人体70%的免疫细胞在肠道,肠道好了,整个人的健康状况都会好起来。除了便秘、胃胀、消化不良外,对于职场人来说,口气也是肠道不好带来的大烦恼。坚持食用毕芙丹益生菌,改善肠道环境,口气自然会消失。整个人都清爽了,工作、爱情都会更顺利。
肠道不好带来的消化系统能力下降,会造成脂肪的堆积,这就是很多人明明吃的不多,却容易胖的原因。坚持食用毕芙丹益生菌,3盒是基础,6盒是强化,9盒是巩固,只需坚持三个月,消化和内分泌功能都能得到显著改善,进而间接起到瘦身的作用,将曾经拥有的青春靓丽颜值再度交还给你。
毕芙丹益生菌胃肠道版适用于3岁以上所有人群,男女老少皆宜,吃的安心,全家放心。而毕芙丹还推出了女性健康版、免疫阳光版、婴幼儿益生菌滴剂等多款产品,为不同人群深度定制,是过节送礼、居家、出差、旅行必备的佳品。坚持食用益生菌,养成良好的生活习惯,肠道健康,定能掌握在我们自己手中。
(来源：新视线)
