——给有趣的灵魂一副好看的皮囊
普拉提是由德国著名运动康复专家约瑟夫•普拉提(1883～1967)创立并推广的一种加强肌肉力量、提高身体柔韧性和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。这种独特的锻炼体系强调核心的重要性，通过有意识的控制身体，保证正确的肌肉募集次序和骨骼排列，集中注意力于动作细节，并配合针对性的呼吸模式来提高练习者的整体健康.现在很多人已经意识到核心训练同时具有预防和康复双重作用，每年都有越来越多的人练习普拉提。
普拉提的训练目的在于获得一个更能够适应现代生活，身心健康整合的身体，而其他的健身运动大都仅仅在物理层面孤立的强化肌肉、骨骼和心血管系统。而从锻炼形式上来说，它融合了其他健身方法，也更具灵活性和多样化。兼顾了力量和柔韧性、协调和平衡能力的发展。普拉提讲究控制、拉伸、呼吸相互配合，而对于身体的大肌肉来讲运动强度并不是特别大，所以体形不会因为运动而肌肉过于发达。通过对身体核心部位的锻炼，对腰、腹部及臀部的肌肉曲线及塑形很有帮助，适合现代女性对形体美的要求，使身体变得柔韧而有力，肌肉更有弹性。它强调身体左右一起运动，能渐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯，让身体更为协调平衡。
m2m普拉提精品会所，创办于2015年，以小班课为主，致力于通过普拉提运动，为大家提供优质的服务，加强核心训练，调整身体体态，实现健康塑形。迄今已经完整运营了七周年。2017年，获得了商标注册。同时，m2m是大众点评五星商户及沪上知名普拉提教育培训机构。获得用户一致好评。目前在上海有三家门店。在后疫情时代，每个人都知道了自身的免疫力是度过这段艰难时光的有力武器。所以我们会和广大的伙伴们一起，继续把健身把普拉提运动普及开来，让大家都可以有强健的身体去面对未来的各种挑战。一起加油吧。
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(来源：新视线)
