生命不止，运动不息。在常态化疫情防控形势下，全民健身呈现多样化的发展态势，越来越多的人意识到锻炼的重要性，不断加入全民健身的行列中，营造积极健康向上的精神风貌。笔者在成都举办的2022年全民健身运动会中发现，射箭项目第一次作为健身运动会的正式比赛项目亮相成都迈夺运动体育公园，吸引了西南地区的选手前来参加。
射箭运动跟其他运动项目相比是比较小众的竞技类运动，那射箭运动到底有什么魅力?它对身体有何益处?在倡导全民健身的当下，射箭运动的发展又如何?为探究竟，笔者终于采访到了射箭行业中的反曲弓名将——李杰。
让我们一起跟着李杰老师，走进射箭运动。
射箭益处 36年老将如是说
身体站直，左手推弓，右手勾弦，转头双眼凝视箭靶，满弓放箭，离弦之箭直击靶心，一气呵成，这边便是射箭。1987年，从四川陆上运动技术学校的反曲弓开始，李杰便与射箭运动结下不解之缘。在这36年间，李杰时刻与射箭运动相伴，现身各大赛事且成绩斐然，并引领上千人加入射箭运动，发扬、传承中国传统射箭文化。
【李杰所获奖牌部分展示】在李杰看来，射箭不仅仅是一项竞技运动，更是一种德行与修为。“射箭其实在我国有着悠久的历史，‘射’乃古代六艺之一，不单是杀敌卫国的技术，更是一种修身养性的体育运动，射箭运动可以帮助每个人更好地认识自己。”李杰如是说道。这也正如古人所言：“君子之于射也，内志正，外体直，持弓矢审固，而后可以言中，故古者曰射以观德。”
【李杰比赛照】再者，射箭亦能强身健体、静心美体、颐养元气。李杰直言：“通过反复拉弓上箭，能够加强人体骨骼新陈代谢、增强骨骼核心力量;而射箭张弓拉弦时，要求训练者挺直脊柱，伸展上肢，有效塑造体形;更重要的是在训练和比赛都需要运动员抛除杂念，心无旁骛，聚焦靶心，一箭中的!”
百步穿杨 潜心教授学生
落子便无悔，挚爱36年射箭运动的李杰有着一腔反哺射箭运动发展的赤诚，作为中国传统射箭文化的传承者，在中国传统射箭文化的传承出现断崖式现象的当下，他说：“希望多教学生，通过培养出的冠军作为’引线’，引爆每一位爱好者对中国射箭项目的喜爱，让世界更多的人了解中国传统射箭文化的精妙与魅力，并参与到这个项目中来。”
正是抱着这样的期许，2016年，成都“六箭堂”射箭俱乐部运营而生，李杰怀着空杯心态，时刻去承载、去包容，亲自指导，以运动员和教练员的身份带领学员参与各类射箭比赛。
【李杰赛前指导学员】成功没有捷径，唯有以强韧精神和强烈的主观能动性方能通过艰苦训练取得优异成绩。日常训练中，“正念认知干预训练”是李杰独特的训练方法。“这是一种创新的训练方式，通过不回避、不批评、接受的方式，使运动员能够对当下的体育活动进行感知，使自身的心理体验以及运动状态融合，能有效增强射箭员心率的变异性，大幅度提高运动员副交感神经系统活跃性，使运动员在运动行为过程中更加专注，降低在运动中的负压感，从而在比赛中取得好的成绩。”
【李杰带领学员参赛】俗话说，一份努力一份收获，在李杰的带领指导下，学员在各类大赛中取得众多优异成绩，比如在2018年运动成都“金能杯”室外射箭冠军联赛和2019年四川省“协会杯”射箭俱乐部比赛中均获得反曲弓混合组团体赛冠军;2020年成都市第十四届运动会中获得反曲弓男子团体赛冠军，助力学员实现冠军梦，并通过比赛找到自信。
热心公益 在荆棘中前行
新中国现代射箭项目从无到有，几经变迁，李杰积极倡导中国传统射箭运动的恢复与发展，尽管“六箭堂”的创建带动了新鲜血液的加入，但李杰认为这远远不够，他时刻都在思考如何将其发扬光大。“如今，射箭运动是古代射箭文化思想与现代运动思潮的灵魂相通，表现的是今天的态度和现代运动的风潮，而具有了今天的意义。我每得到一座奖杯，不是去满足输赢题材的元素，而是去发现我与它之间能量的碰撞在哪里，然后重新确立自己的目标。”
【公益活动部分图片】李杰希望在推广射箭项目中，能够开展改革创新赋能，携手更多社区街办、文化体育中心、教育局，发动社会力量的积极性，广聚社会资源，让更多社会实业机构、企业共同参与其中;希望政策支持，做实做强社区文化、体育活动创新服务体系的实训孵化工作。这既发扬了文化传承创新又帮助更多的人得到身体锻炼，增强免疫力。
【公益活动部分图片】所以，在众多公益活动中，我们常常看到李杰的身影，他走进成都大学等四川高校，让青年学员感知射箭运动;走进四川简阳等城乡学校，公益授课并鼓励他们开设射箭俱乐部、捐赠体育器材;走进成都青羊、金沙、天府等数十个社区，让大众了解射箭运动;也将公益活动带进企业，积极推广射箭运动等，建立更多射箭参与渠道，让更多的中国人参与到学习射箭的运动中来，让全世界更多的人了解和学习中国传统文化的博大精深。
美好期许 未来可期
为中国传统射箭的发展描绘宏伟蓝图，不断探索和寻找符合我国传统射箭运动，甚至整个民族传统体育项目传承发展的正确道路，李杰一直在努力;他坚信，不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。“人们总说做一件事情难，让人焦虑，但我认为再难的事情从小做起，静心专注于自己可以面对的事，努力去做，我相信成功就不远了。”
最后，李杰老师也再次呼吁，建议大家多到户外走动，尝试参与射箭这个运动，“它给你带来的将是一种全新的感受，你会爱上它的。”
(来源：新视线)
