糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病,其典型症状是“三多一少”,即多饮、多食、多尿、体重减轻。糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常,长期高血糖可引起多种器官,尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭。对糖尿病患者而言,应主动践行并坚持健康生活方式。可以选择千红靶膳茶蔬植物饮料,为生活方式干预提供新的补充方式。
糖尿病患者主动践行并坚持健康生活方式还应注意以下几个方面:
1、控制体重:超重和肥胖患者减重的目标是3至6个月减轻体重5%至10%。消瘦者应通过合理的营养计划达到并争取长期维持理想体重。
2、合理膳食:膳食营养均衡,满足患者对营养素的需求。减少精制碳水化合物(如白米饭、面食、饼干等)和含糖饮料的摄入,以全谷物或杂豆类替代三分之一的精白米、面等主食。提倡选择低血糖负荷的食品。
3、适量运动:成人2型糖尿病患者每周至少150分钟中等强度(50%至70%最大心率,运动时有点用力,心跳和呼吸加快但不急促)有氧运动,如快走、骑车、打太极拳等;应增加日常身体活动,减少坐姿时间。建议每周进行2至3次抗阻练习(如举哑铃、沙袋等)。值得注意的是,伴有急性并发症或严重慢性并发症时,不应采取运动治疗。
4、戒烟戒酒:科学戒烟,避免被动吸烟。不建议糖尿病患者饮酒,有饮酒习惯的应当戒酒。
5、限盐:参照《中国居民膳食指南(2022)》,11岁及以上儿童和成年人每日摄入食盐不超过5g。
6、心理平衡:规律作息,减轻精神压力,保持心情愉悦。
一直关注糖尿病生活方式干预的千红集团依托创新研发体系,通过研究糖尿病饮食治疗的各种有效方案并结合食物的代谢组学,筛选出适合糖尿病人的经典食材,综合提取其中有益成分,精心配比,推出了千红靶膳茶蔬植物饮品。
“千红靶膳茶蔬植物饮料”是从乌龙茶、芹菜、菊花和枸杞中提取有效成分的植物饮料,富含茶多酚、类黄酮等有益成分,可以作为糖尿病饮食管理的补充手段。作为纯食材提取的食品,经第三方检测机构检测,“千红靶膳茶蔬植物饮料”不含任何降糖药物、不影响服用降糖药,日常生活中可放心服用。
(来源：新视线)
