春节走亲访友,宴席接二连三。饕餮美食犒劳一年辛苦,暴饮暴食却令肠胃超负荷运转。“春节肠胃病”找上门来,腹胀腹痛、胃部不适等不速之客影响假期生活质量,还为节后综合征埋下隐患。保“胃”阖家肠胃健康,养成健康生活方式,这份春节健康攻略请收好。
谨防病从口入及早防患“胃”然
随着健康意识的逐年提升,人们在关心年夜饭美味的同时,也开始关注科学饮食和肠胃健康。我国是幽门螺杆菌高发地区,感染率超过50%。幽门螺杆菌(HP)是一种寄生在人体胃粘膜的细菌,具有传染性,可以通过共用不洁餐具、食用不洁食物或者密切接触等方式进入人体,进而破坏胃粘膜屏障,引起腹痛、腹胀、反酸、嗳气等不适和多种消化道疾病。
值得关注的是,春节期间正是幽门螺杆菌感染和传播的时机,随着聚餐增多,很多人没有使用公筷的习惯,加上高热量、多肉类的西化饮食结构增加了肠胃负担,生冷、辛辣、油炸食品加剧刺激胃壁溃疡面,暴饮暴食的生活方式在潜移默化地侵蚀着消化系统。
而且,幽门螺杆菌“偏爱”营养不良、免疫力低下、有慢性病的老人或抵抗力低下的儿童。为了保护自己和家人的健康,需要我们在日常生活中通过改变不良饮食、生活习惯来避免幽门螺杆菌感染,如避免共用餐具、水杯,保持家中公共空间的良好卫生,避免长期熬夜和过度劳累;儿童作为易感人群,需要家人改变咀嚼喂食的养育习惯。所以,要想彻底阻断幽门螺杆菌的传播,需要切断口-口、胃-口、粪-口的传播途径,培养建立健康科学的生活观念,才能有效防患于“胃”然,过个健康幸福年。
“三早”科学理念收获健康品质
由于感染幽门螺杆菌后的症状较轻,漏诊成为消化道慢性病的元凶。第三届东方消化内镜学术大会发布的《中国消化健康指数(2022)》显示,幽门螺杆菌感染是诱发多种消化系统疾病的罪魁祸首,作为胃癌发生的环境因素中最重要的一项,已成为我国胃癌的主要病因之一。当前,幽门螺杆菌感染者患胃癌的概率是普通患者的6倍,世卫组织已将其列为第I类致癌因子。正确认识潜在隐患,及早进行防治对于预防胃癌非常关键。
其实,从幽门螺杆菌感染,到消化道癌症的发生是一个长期渐进的过程,正常细胞演变成肿瘤细胞、出现临床症状,通常需要很长时间。世界卫生组织癌症委员会曾指出,在这期间2/3的癌症其实是可以预防和治愈的。我们作为自己健康品质的第一责任人,应尽早建立“早发现、早诊断、早治疗”的“三早”理念,建立疾病认知,践行健康生活,主动接受诊疗,早期癌症能够得到逆转甚至治愈,全家健康品质也能获得充分保障。
检测排查隐患拥抱祥和春节
当我们的肠胃已经发生不适,持续出现消化道不良、下腹胀、大便秘结、排便困难等情形时,就需要提高警惕,及时就医接受检查。包括碳-13或碳-14呼气试验,抽血检查抗体,胃镜粘膜化验,粪便抗原检测在内的检测方式,均可精准排查幽门螺杆菌感染情况,以便接受进一步诊疗,切断幽门螺杆菌向早期胃癌发展的可能。
早期消化道癌症与幽门螺杆菌相同,无明显症状、具有极强隐匿性。在众多肠胃疾病检查的方法中,胃肠镜被誉为诊断消化道疾病的“金标准”,通过专业胃肠镜的介入检查能清晰、直观地观察消化道,发现存在的问题,实现精准诊治。目前我国三甲医院普遍使用的奥林巴斯内镜设备,搭载其独创的NBI窄带光成像技术,可利用光的三原色中窄带光容易被血液所吸收的特点,使早期癌症的变化特征在窄带光谱的照射下更明显,帮助医生分辨不易察觉的微小病变。技术的提升助力消化道早期病症发现率的提高,与此同时,帮助大众树立“三早”理念、建立定期接受胃肠镜检查的认知也同样重要。近年来,我国消化道癌症发病呈年轻化趋势,国家癌症中心发布的《6种主要癌症筛查和早诊早治方案》建议40岁以上人群应接受1次胃肠镜检查,将肿瘤扼杀在萌芽中。
新春佳节来临,我们期待烟火团圆,更要关注健康品质。温馨提醒大家在闲话贺岁、亲友聚餐时,建立起保护自己与家人的有效屏障,注重饮食卫生,贯彻“三早”理念,建立科学健康的生活观,捍“胃”健康年,安心展宏“兔”。
(来源：中国网)
