据《2022中国国民健康睡眠白皮书》人群调查显示，有76%的人入睡困难，11%的人不能一觉睡到天亮而中途不醒来。所以今年的主题“良好睡眠，健康同行”，也是为了进一步呼吁大众重视科学睡眠，重视睡眠健康。
一说到助眠，近两年最流行的助眠产品非GABA莫属，那什么是GABA呢?
何为GABA?
GABA又名γ-氨基丁酸，是一种人体中天然存在的、非蛋白组成的活性氨基酸。GABA是哺乳动物特别是高等灵长类动物中枢神经系统中的重要的抑制性神经递质，对于中枢神经系统保持正常功能具有非常重要的作用。
正常人是能够分泌出足够多GABA的，如果含量偏低，就会出现疲惫、失眠，乃至焦躁的情绪。
为什么GABA这么受欢迎?
第一：安全
GABA是一种天然氨基酸，不是药物，也不是激素，因此没有副作用，也不会产生依赖性。而且人体可以充分代谢GABA，不会积累在身体里，可以长期吃。
哈佛大学教授帕特里克·傅勒甚至说：“GABA被全球公认是脑中‘最放心的神经镇静剂’。”
第二：科学有效提高睡眠质量
虽然GABA是人体会自然分泌的物质，但随着年龄和压力增大，GABA的分泌不断减少，这就造成了睡眠质量的下降，已有研究表明，失眠的人比正常人要少分泌30%的GABA。
而且每10年人体GABA含量下降约5%，女性下降更快。
GABA口服有用吗?
你也许要问，GABA作用于大脑，口服有用吗?国内外都有不少临床试验证明，口服GABA可以有效缓解压力或改善睡眠。
据《食品与生物技术学报》的一篇文章显示，服用GABA后，不仅能延长深睡时间，还可以缩短入睡时间，有效提高睡眠质量。
《新营养》刊登的《GABA：给压力一个释放的出口》一文，也指向相同的结果。
简单概括就是：GABA可以经由肠道神经跟脑神经交流、通过血液循环进入中枢系统，从而发挥作用。
难以入眠型、浅睡易醒型、焦虑烦躁型的朋友，真的可以试试GABA。
GABA冲剂哪家强?
市面上相关的GABA类产品看得眼花缭乱，到底哪款最靠谱呢?
强烈推荐呼呼觉素这款纳米提纯、低温速溶的GABA睡眠冲剂，可以改善晚间睡眠质量、调节压力、还你一个自然好睡眠。
呼呼觉素臻选3大睡眠黑科技——GABA+茶叶茶氨酸+酸枣仁，强强结合，GABA含量高达450mg/2袋，高纯度GABA效果直接拉满。而且配方由湖南中医药大学博士携手广东省创新中药及天然药物工程技术研究中心联合研制，0脂肪0腹担，不用担心睡不好还发胖啦!
不仅成分安全，更获得了央视推荐，权威认证，让你无所顾忌，放心畅饮。
如果你正有失眠困扰，呼呼觉素是你的不二之选，带给你意想不到的睡眠体验，还原最真实的深度睡眠。
(来源：新视线)
