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春季减肥正当时,华森伴尔美搭配曲畅奥利司他胶囊,健康享“瘦”

春季减肥正当时,华森伴尔美搭配曲畅奥利司他胶囊,健康享“瘦”
2023年03月02日 17:03

  一年四季中,春季减肥是最好的时机。很多女生会喊出:“三月不减肥,四、五、六、七、八、九、十月,徒伤悲。”《2021国民健康新趋势报告》显示,近半数受访者关注体重管理问题。相比于“迈开腿”,“管住嘴”更需要一些智慧。

  管住嘴是指控制能量的摄入。只有从源头上杜绝能量超标,减肥才能走出坚实的第一步。那么,如何正确地管住嘴呢?要在保证食物营养均衡搭配前提下采用低脂肪、低能量饮食。千万不要认为管住嘴就是节食,单纯的依靠降低饮食摄入量是不全面的,需要从饮食习惯、饮食能量、饮食方式等方面进行调整。

  科学研究表明,过度节食很容易适得其反,因为人体饥饿后会自我保护,那种不满足感会加剧对食物的渴求,致使人体基础代谢率下降,待恢复先前饮食,身体对热量的吸收明显增加,最后以脂肪形式储存于体内,导致体重反弹。

  这就要求我们选择高膳食纤维、低脂肪的食物,减少饱和脂肪摄入。高膳食纤维食物,像蔬菜、菌类、水果、粗杂粮等,都是消除饥饿感的高手,也是公认的低热量食品,并且其维生素、矿物质的含量也很高。膳食纤维含量高的食物能够充实我们的肠胃,让人产生一种“撑”的感觉,也就是较强的饱腹感。

  同时,要保持摄入足量鱼禽肉蛋奶和大豆,增加优质蛋白质补充。蛋白质摄入不足,不仅会影响组织修复,使皮肤和黏膜的局部抵抗力下降,容易造成病原菌的繁殖和扩散,还会使身体中的蛋白质代谢出现“负氮平衡”,导致人体的肌肉减少,基础代谢率下降,形成“易胖难瘦”的体质,以后即便少吃,也很难瘦下去,而稍微多吃一点就会发胖。

  因此,无论是从提高抵抗力还是控制体重的角度,都要摄入足够的蛋白质。如果饮食中很难保证营养均衡和蛋白质充足,可以通过服用营养素补充剂,华森伴尔美®以高蛋白含量及黄金配比的动植物蛋白为特点,优选新西兰分离乳清蛋白与高吸收率的活性大豆肽,可实现必须氨基酸的全面互补平衡。伴尔美不仅高钙高维C、低钠足钾,还富含17种维生素与矿物质,可多维度补充易缺乏的营养物质。同时,伴尔美®是一款拥有饱腹专利科技的全营养代餐,低脂低卡,两袋热量仅120kcal,吃完饱腹感很强,是减肥道路上的必选良品。

  然而,对于一些无法管住嘴的减肥者,可以循序渐进,采用轻松减肥套餐——华森伴尔美®+曲畅®奥利司他胶囊,可以选择午餐/晚餐可服用2袋伴尔美代一餐,减少热量摄入,均衡营养;如果在中餐或者晚餐正常进食时,若饮食油腻,可随餐1粒华森曲畅®奥利司他胶囊,可以有效地抑制脂肪吸收,达到排油减脂,控体重,抗肥胖的效果。曲畅®奥利司他胶囊是长效、强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,通过抑制脂肪酶活性使其失活,失活的脂肪酶无法水解食物中的脂肪,将脂肪排出体外,从而减少热量摄入,有效控制体重。

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  (来源:新视线)

责任编辑:孙青扬

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