生为女性，一生追求美，但现实中却是一辈子都在奉献。女性承担社会责任的同时还承担更多家庭重任，所以四、五十岁女性相对更早进入到衰老的自然进程中，机能下降明显，精气神远不比年轻时期，更不用说皮肤与面色了，这都是活力中老年女性最不愿意见到的。
今天“加膳健康”的女性健康中心研究员何继姗博士，携手中医营养专家丁蔚云教授，给我们带来了很多针对性的研究发现和专家建议。
中老年女性营养摄入问题多多，长期存在
丁蔚云教授告诫广大中老年女性朋友，今日时代抵抗力是健康底牌，提高抵抗力关键因素就是补充营养，而中老年女性偏偏在保证营养摄取方面问题最大：
（１）本身胃口小，食量随着年龄更逐步减少，运动量相对少，挑食怕胖，三餐不充分，更有不少是每日两餐；
（２）即使摄入的量够，但消化吸收不容乐观，吸收能力也比不上年轻时候，女性中老年肠胃、便秘等问题人群比例居高不下；
（３）膳食结构长期失衡：新鲜蔬菜少、肉类摄入少，这样优质蛋白、维生素矿物质往往不足，加上牙齿、味觉都在衰退，很多女性习惯就爱喝小粥、配小菜、下面条等等，营养不足越发严峻。所以中老年女性就算不节食，营养摄入不达标都是普遍存在的。
丁教授笑着说，“现在人人都开始知道’母亲节’了，可当母亲的千万不能’节’啊”！
那中老年女性营养健康问题的底层原因是什么呢？
何博士说：女性年过４０身体已经完成了繁育后代的任务，就会进入衰老的自然进程，到了五十岁前后随着绝经现象的出现，更年期的到来，各种机能更加快速下降。不断肉眼可见如精力下降、行动变慢、失眠便秘、起夜频繁、皮肤松弛、郁闷健忘……这些不是病，而是衰老本身所致。
中医看的最为透彻：“先天之本肾气“和“后天之本脾胃”是机体的生发者和运化者，而老来由肾先衰，“先天亏损、后天不振”，吸收和代谢自然不畅，就是说中老年形成了普遍的“脾肾亏虚”体质特点。
而更年期女性的体质特点除了“脾肾亏虚”以外，往往还伴随着“气血不足”的情况，一旦女性的“气血双亏”加剧，则烦躁易怒、面色萎黄、气短、疲倦、睡不好……这些就更频发。“脾肾亏虚＋气血亏虚”，所以说中老年女性面临健康问题不简单，必须调理及补充。
那有什么办法，让中老年女性能够充分补充营养，维护健康水平呢？吃一些营养保健产品呢？
丁教授介绍说：咱们说大多数中老年人已经形成了这个脾肾亏虚的体质特点，这样的体质层面不改变，吸收和代谢就无法复原，即使常吃滋补也没有什么用处。市面上大数营养品只提供单一的营养成分，只承诺其含量的多寡，偶尔有一些多种营养因为要比拼含量，就是简单混合。我们只能说，即使是好的成分，不针对体质先去底层调理，恢复机体平衡，单纯去补的意义不大，而且种类繁多各自提供不同的成分，有传统滋补，有维生素，有其他成分，没有专业指导的话女性朋友往往不太清楚如何搭配，过多采购加重的就不仅是肠胃负担，更是经济负担。
始于营养但不止于营养，由内而外的塑造好底牌和内在美，才算真正懂得女人
何博士介绍：中老年人希望选择有针对性的、底层调理中老年特有体质的营养品，而且一定要跳出单一营养的误区。尤其对于中老年女性，追求健康美和内在美，是这个年龄女性身心的驱动力。
人生幸福三件事：吃得好、睡得香、笑得美。一个好的中老年女性营养品，要精选针对性的、天然绿色好成分，还要注意服用量小易吸收、方便高效、不改变饮食习惯。这样让女性放心又便捷的吃好，能够补亏养气血，宁神增活力，改善皮肤面色，自然笑颜如花。这才是注重人本，从女性出发，懂得关爱自我、追逐梦想的活力半边天之真正所需。
何博士推荐更多新老朋友关注一下中老年专属的复合营养品“加膳”。加膳与中国中医科学院中药研究所通力合作，专门为中老年女性定制设计了“香蜂悦妍饮”这款产品，也被称作“加膳小红瓶”，特别针对脾肾亏虚、气血不足的女性体质特点强化配方，遵循“１＋１＋１”系统复合配方理念。
我们一看到其丰富的药食同源成分——阿胶、大枣、栀子、当归、莲子、百合、甘草……就看得出其首先重“养”，配比溯源自仲景名方《栀子豉汤》和《甘麦大枣汤》，打好底层调理亏虚体质的底子。针对女性平日摄入不足的情况特别增加现代营养，针叶樱桃果粉、ＶＣ、ＶＥ、葡萄糖酸锌、烟酰胺，重点在“补”；除此之外还吸收了香蜂草精华，用以精准改善心情、助力好眠，都是出自于“补养结合”这样的良苦用心。
不愧是携手中医科学院中药所这样高端的“诺奖机构”，加膳“较真“到为营养品做分子级质谱分析和实验室实验的程度，当然这份较真也换来了实效，“加膳小红瓶”多种活性成分居高位水平，且实验证实明确具备抗氧化作用。
科学家往往背上不懂人情的刻板印象，但加膳这样的“科研派”营养品立意不低，始于营养但不止于营养，借用系统复合的思维，帮助中老年女性由内而外的美，果真算的上“懂女人”。
（来源：看头条网）
