随着短视频的兴起，居家健身变成了多数人的首选，为了追求理想的身材和体重，纷纷加入居家运动的队伍。然而，绿瘦发现许多人在减重过程中遇到困难，即使稍微瘦了一点，一忙起来没时间运动，体重很快就会反弹。这时候，我们需要找到科学的方法来进行体重管理。
绿瘦在体重管理领域深耕多年，根据多年的国人健康大数据，总结出了“五力合一”服务模式。这个模式由专业的体重管理规划师、营养顾问、运动顾问、心理咨询顾问和服务管家五个角色的团队合力为用户提供科学定制化的服务。
想要科学有效地进行体重管理，我们需要改变一些错误的观念。很多人在减重过程中只注重运动，却没有调整饮食和作息习惯，导致减重效果不明显。科学的体重管理需要综合考虑营养、运动和心理等多个因素。
为了更好地帮助用户管理体重，绿瘦的“五力合一”服务模式还采用分阶段的管理方法。启动期主要是为了打破肌肉的原有记忆，清理身体的多余垃圾，建立新的减脂模式；减重期则是通过轻松减脂，造成能量负平衡，促进脂肪氧化功能；塑型期则是通过科学运动，提高肌肉质量，使体型更有曲线和紧致度；维持期则是通过学习健康科学的体重管理模式，保持理想的体重。
作为“五力合一”服务的核心，绿瘦体重管理规划师负责陪伴客户的体重管理全过程，营养顾问提供科学的减重方案和营养指导，运动顾问提供个性化的运动方案指导，心理顾问提供减重心理辅导，服务管家则负责每天跟进客户的减重进展。
在2021年3月，绿瘦与中国保健协会合作，组织了多位大健康领域的专家，对绿瘦的体重管理服务体系进行评估，专家们对“五力合一”服务模式表示了充分的肯定。专家们认为，减重过程需要系统规划和专业指导，并且需要从营养、运动和心理等多个维度进行干预，而绿瘦的“五力合一”体重管理服务模式正是科学的、可行的。
绿瘦的“五力合一”服务模式为用户提供了科学的体重管理解决方案。通过团队的合力和分阶段的管理，用户可以更加有效地减重和管理体重，实现理想的身材。
（来源：看头条网）
