冬至将近，为传递中医冬至养生的文化理念，提高社区长者的养生保健意识，2023年11月27日下午，湾仔街道作物社区联合珠海正圆养老服务有限公司共同开展“中医冬至养生”长者健康讲座。
本次讲座特邀湾仔医院的赖医生为大家授课，赖医生先是向长者们科普了人体经脉和穴位的中医常识，同时结合冬至前后的节气变化，推荐了适合不同体质人群的调养药方；此外还介绍了沐足疗法、艾灸法等多种传统的中医疗法。正所谓“药补不如食补”，中医养生除了强调“辩证论治、对症下药”，还提倡生活方式的调养，赖医生提醒长者们要时刻保持心情舒畅，建立良好的心态，警惕悲秋情绪引发的不良疾病。
随后，赖医生还围绕秋冬季高发的疾病——胸痛，从其发病原因、病理特征、治疗方法和预防方式等角度展开讲解，通过对“秋冬胸痛”知识的科普，提醒长者们从思想和认知上提高重视，再次传递了“防大于治”的中医治未病思路。
本次讲座内容通俗实用，与长者的身体健康息息相关，受到了一致好评！长者们纷纷感叹：养生是一种生活方式，更是一种生活态度，应根据节气的变化，顺势自然，才能提高身体的免疫力。
本次活动，表现出了社区对长者健康的关爱与重视，为长者们树立了正确的养生观念，提高了长者自我保健意识，且弘扬了中医传统文化理念，有利于提升长者晚年生活幸福感。
（来源：News快报）
