随着健康生活理念日渐深入人心,去健身房运动成为深受大家喜爱的强身健体方式之一。
据艾媒调研显示,去健身房消费的人群中59.6%是为了减肥塑身,而科学的减肥塑身是在大量消耗热量的同时,及时补充蛋白质,从而使肌肉含量增加,基础代谢提高,进而达到减脂的目的。正因如此,越来越多健身党通过蛋白粉来塑型增肌。不过市面上的蛋白粉品牌众多,究竟蛋白粉哪个品牌好呢?赶紧来看看。
市面上的蛋白质种类丰富,包括乳清蛋白、大豆蛋白等,因此在纠结蛋白粉哪个品牌好时?选对蛋白质种类是首要。乳清蛋白,被称为“蛋白之王”,作为动物蛋白的代表,具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等优点,被公认为优质的人体蛋白质补充剂。而大豆分离蛋白是优质的植物蛋白,氨基酸含量丰富。当身体同时补充乳清蛋白和大豆分离蛋白,会更接近人体氨基酸模式,可以充分发挥氨基酸互补作用。所以在选择蛋白粉的时候,可以首选采用乳清蛋白与大豆蛋白双蛋白配方的。
其次,营养成分表是决定蛋白粉哪个品牌好的关键。营养成分表中可以看出蛋白粉所含营养素的占比。比如标示每100g含蛋白质80g,就代表蛋白质的占比为80%。一般来说,市面上蛋白粉中蛋白质含量能达到80%占比就相当“优秀”了,如果蛋白粉中还有额外的维生素及矿物质添加,营养也会更加均衡。
此外,蛋白粉的配料表也是选购时的重点观察对象。配料表是按照成分添加量的多少进行排序的,通过排列顺序可以判断原料添加的情况。尽量不要选择添加植脂末、氢化植物油等添加剂的蛋白粉。虽然这种蛋白粉口感可能更丰富,但长期食用易对身体产生负担。
知道了蛋白粉哪个牌子好后,那么市面上有哪些蛋白粉符合以上这些标准呢?源自海外的自然营养品牌Swisse斯维诗旗下的乳清蛋白粉就是款优质的选择,产品获海外TGA认证,品质安全可靠,自上市以来便深受健身人士的喜欢。
Swisse斯维诗乳清蛋白粉的制作比例符合联合国PDCAAS=1的推荐量,其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式相似,营养价值更高,更容易消化吸收。并且一勺半Swisse斯维诗乳清蛋白粉≈11杯200ml牛奶乳清蛋白含量,是同类产品的2倍,含量丰富,成分纯净,可以帮助人体快速补充优质蛋白质,更针对性地助力紧致体态、增强抵御力。
综合来看,蛋白粉哪个品牌好,需要综合考虑蛋白质种类、营养成分以及配料表这三方面。只有充分考虑这三个因素,才能真正选到满足自身需求的优质蛋白粉。
（来源：News快报）
