广州圣泉医院特聘临床心理学博士汪瞻，为花都的心理学相关岗位从业者及广大爱好者提供公益性基于认知行为疗法的循证心理学课程，这是一项非常有意义的举措。认知行为疗法是现代心理学的重要分支，它强调认知过程对人的行为和情绪的影响，通过改变不良的思维模式和行为习惯，来帮助人们解决心理问题。这样的课程对于花都各心理相关岗位的人员来说，无疑是一次宝贵的学习机会。
通过学习认知行为疗法，他们可以更加深入地了解人类心理的运作机制，提高心理干预和诊疗的效果，更好地服务于广大人民群众的心理健康需求。
汪瞻博士宣讲的CBT（认知行为疗法）认知行为课程结构非常系统和全面，涵盖了CBT核心原则和关键技术。每一期的课程主题都紧扣CBT的实际应用和操作，这对于学习者来说，是一个逐步深入、全面了解CBT的宝贵机会。
如何解读这十二期治疗课程的主题？
1. 认知行为治疗概述：这一期课程介绍CBT的基本概念、历史发展和应用领域，帮助学习者建立起对CBT的整体认知框架。
2.认知治疗的基本原则：在这一期，汪瞻博士将深入解析CBT的治疗原则，包括如何识别并纠正不良的思维模式、如何建立积极的自我对话等。
3. 从评估到治疗：课程将探讨如何进行系统的心理评估，以及如何根据评估结果制定个性化的治疗方案。
4. 设定目标并维持动机：在这一期，学习者将了解如何与患者共同设定治疗目标，以及如何通过增强动机来提高治疗效果。
5. 关于情绪的心理教育：课程将介绍情绪的基本知识，包括情绪的产生、表达和调节，帮助学习者理解情绪在CBT中的重要作用。
6. 正念觉察练习：正念是CBT中的一个核心概念，这一期课程将通过具体的练习帮助学习者掌握正念觉察的技巧。
7. 培养认知灵活性：认知灵活性是指能够从不同角度看待问题，不被固定的思维模式所限制。本期课程将教授如何培养这一关键技能。
8. 应对情绪性行为：在这一期，学习者将学习如何识别和管理情绪性行为，以及如何通过CBT的技巧来应对这些行为。
9. 内感暴露：内感暴露是CBT中的一种技术，旨在帮助学习者识别和接受内心的情感体验，从而减少对特定情感的恐惧或逃避。
10. 情绪暴露：与内感暴露相似，情绪暴露也是CBT的一种技术，它侧重于通过暴露于强烈的情感体验来减少恐惧和焦虑。
11. 预防复发：在这一期，汪瞻博士将教授如何识别和管理可能导致CBT疗效复发的风险因素，并提供有效的预防策略。
12.加入“循程”：作为课程的最后一部分，这一期将介绍如何将所学CBT技能整合到日常工作和生活中，形成持续学习和进步的习惯。
通过这一系列的课程学习，花都各心理相关岗位的人员将能够全面掌握CBT的核心技能，并将其应用于实际工作中，提升心理健康服务的质量和效果。同时，广大心理学爱好者也能够通过这一课程加深对CBT的理解和应用，为提升自身和他人的心理健康水平贡献力量。
此外，这样的公益活动也有助于提升人民的整体心理健康水平。心理健康是幸福生活的重要基石，也是社会和谐稳定的重要保障。通过普及心理学知识，可以帮助更多的人建立正确的心理健康观念，提高自我调节和应对压力的能力，从而更好地应对生活中的各种挑战。
广州圣泉医院联合汪瞻博士的这项公益举措意义非凡，也标志着花都人民对身心健康的认知步上了一个新的台阶，不仅能帮助提升花都各心理相关岗位人员的专业能力，也为提升人民心理健康在贡献着一份力量，值得广大心理从业机构大力支持和推广。
（来源：News快报）
